Categoría: Publicaciones

No más dietas: Psiconutrición

No más dietas: Psiconutrición (Ir a reportaje en el periódico Mucho Castro) Más del 90% de las personas que se someten a dietas hipocalóricas han fracasado a largo plazo y casi dos tercios han superado el peso inicial tras finalizar el tratamiento. Someterse a estos métodos repetidamente conlleva efectos secundarios que conducen a la persona […]

psicologo bilbao

Sobre alimentos prohibidos

Por qué no prohibir alimentos en la dieta normal El círculo vicioso de pensamientos y exigencias de una dieta con restricciones alimentarias produce malestar, culpa, estrés y ansiedad, factores precursores de la obesidad, la bulimia y diversos trastornos de la conducta alimentaria. Al hablar de dieta para bajar de peso, como un proceso estricto, restringido, […]

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