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Curso Psiconutrición Mayo 2021

Curso Psiconutrición Mayo 2021 Reconocer qué patrón guía tu conducta alimentaria Prácticas de mindfulness y mindful eating Herramientas de alimentación consciente para mejorar tus hábitos de forma permanente. Reconocer las influencias del entorno en tus pautas. Aprender estrategias de afrontamiento del estrés, evitando la utilización de la comida cuando hay ansiedad. El problema no está […]

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Agentes de estrés laboral

El estrés laboral es un tipo de estrés asociado al entorno de trabajo. Los empleados experimentan estrés laboral debido a las condiciones de trabajo, a los factores y decisiones organizacionales, a los sistemas y organización del trabajo y al contexto físico y social en el que se desenvuelven (Moriano, Topa y García, 2019). La cronificación […]

No más dietas: Psiconutrición

Psiconutrición Bilbao perjuicios dietas hipocalóricas. También en Castro Urdiales. (Ir a reportaje en el periódico Mucho Castro) Sobre los perjuicios de las dietas hipocalóricas y cómo los abordamos desde la psiconutrición en el centro de psicólogos de Bilbao y Castro Urdiales. Más del 90% de las personas que se someten a dietas hipocalóricas han fracasado […]

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Sobre alimentos prohibidos

Por qué no prohibir alimentos en la dieta normal El círculo vicioso de pensamientos y exigencias de una dieta con restricciones alimentarias produce malestar, culpa, estrés y ansiedad, factores precursores de la obesidad, la bulimia y diversos trastornos de la conducta alimentaria. Sobre prohibir alimentos en la dieta: Al hablar de dieta para bajar de […]

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