Una nutrición consciente requiere observar con atención lo que sucede en tu cuerpo y en tus pensamientos.

De manera personalizada y práctica analizaremos:
* Qué factores del estilo de vida pueden estar influyendo en la elección de alimentos.
* Cómo discriminar hambre emocional de hambre fisiológica.
* Cómo reflexionar sobre los mitos nutricionales.
* Cómo establecer menús nutritivos y equilibrados.

Desde una perspectiva integradora te ofrecemos:
* Explorar patrones conductuales limitantes para poder modificarlos.
* Tomar contacto con tus necesidades reales.
* Desarrollar herramientas para atender, de forma saludable, las necesidades emocionales y fisiológicas.

La estructura del programa se fundamenta en un abordaje integrativo basado en terapias humanistas, la psicodinámica y el mindfulness.
Trabajaremos con dinámicas de awareness y mindful-eating