Psicóloga estrés Bilbao
Malestar persistente
Síntomas de estrés que se repiten en el tiempo pueden señalar que algo necesita atención.
Tensión constante
Algunas personas sienten que viven en estado de alerta.
Sensación de desborde
El estrés puede disfrazarse de hiperactividad, de insomnio o de desgana.
Señales en el cuerpo
Dolores musculares, insomnio, fatiga persistente…
Pérdida de disfrute
Lo que antes era placentero ahora pesa o molesta.
Alejarse de lo importante
Para sostener lo que agobia, se empieza a dejar de lado lo que también sostiene: vínculos, descanso, lo propio.
Terapia estrés laboral en Bilbao
Poner palabras a lo que se repite
A veces lo que más pesa no es lo que ocurre, sino lo que se repite sin entender por qué.
Atender lo que pesa
El estrés no siempre viene de una sola causa.Puede estar hecho de muchas cosas acumuladas.
Comprender cómo se vive
El trabajo terapéutico permite, poco a poco, recuperar una forma más propia de estar con uno mismo y con lo que ocurre.
Escuchar lo que te pasa
Mirar el caso singular
Otra forma de conversar
Terapia en Bilbao y también online
Consulta en el centro de Bilbao
La consulta está ubicada en el centro de Bilbao. Es un espacio pensado para recibir a quien llega, sin presión, sin exigencias de tener que explicarlo todo.
C/Bidebarrieta 14, 1º48005 Bilbao 623 00 70 43
Atención online cercana
A veces no es posible acudir presencialmente. La opción online ofrece continuidad y cercanía, adaptándose a lo que cada momento vital permite.
Lo importante es tener un lugar
Más allá del formato, lo esencial es contar con un espacio donde el malestar pueda ser acogido y pensado. Eso es lo que permite que algo empiece a cambiar.
Empezar con la psicóloga
No hace falta saberlo todo
A veces el simple gesto de buscar un lugar donde hablar ya marca el inicio de un cambio.
Sin presión por rendir
Se trata de poder comprender qué lugar ocupa esa presión constante en la vida de cada uno
El silencio también habla
El estrés no siempre se expresa en palabras. Puede aparecer como bloqueo, irritabilidad o distancia emocional.
¿Hablamos?
Si el estrés te está superando
Si algo vuelve y desgasta
Puedes empezar escribiendo
Contacta conmigo
Si estás atravesando un periodo de tensión sostenida o agotamiento emocional, puedes escribirme a través de este formulario. Responderé personalmente lo antes posible.
Preguntas frecuentes
¿Hace falta diagnóstico?
No. Si te sientes desbordado o con malestar constante, puedes empezar sin tener un diagnóstico. La terapia es un espacio para hablar de lo que te pasa.
¿Y si no es tan grave?
Aunque no lo veas como «grave», si está afectando tu vida o te cuesta manejarlo, merece atención. Pedir ayuda a tiempo puede marcar la diferencia.
¿Me darán herramientas?
Más que dar técnicas, la terapia te ayuda a entender qué hay detrás de tu estrés. Desde ahí, es posible que algo empiece a cambiar.
¿Cuál es la mejor terapia para el estrés?
No existe una única terapia “mejor” para el estrés. Lo que realmente marca la diferencia es que el acompañamiento se adapte a tu modo particular de vivirlo, porque no todo el mundo lo experimenta igual.
En mi consulta, el trabajo no se centra en aplicar técnicas o pautas genéricas, sino en escuchar qué hay detrás de ese malestar: cuándo aparece, cómo se sostiene, qué lo intensifica. Desde ahí, poco a poco, es posible empezar a situarlo y a encontrar otra forma de estar con lo que ahora pesa.