Tu centro de psiconutrición en Bilbao
y online
Cuando la relación con la comida se complica, cuesta sostenerlo en silencio.
Puede aparecer culpa, rechazo, control o descontrol.
A veces se entiende, otras no. Pero siempre pesa. Repite. Y agota.
La terapia no da soluciones rápidas, pero sí ofrece un espacio donde lo que te pasa puede empezar a tener sentido, especialmente si hay malestar con la comida o una relación conflictiva con el cuerpo.
Y desde ahí, algo puede empezar a cambiar.
Psiconutrición para quienes quieren dejar atrás la culpa y empezar a comprender qué hay detrás de su forma de comer.
¿Qué es la psiconutrición y cómo puede ayudarte?
Más allá de la dieta
La psiconutrición no se basa en pautas ni restricciones, sino en comprender qué lugar ocupa la comida en tu vida.
Comprender lo que pasa
Detrás del malestar con la comida suele haber algo que insiste. Aquí trabajamos para darle sentido, no para controlar síntomas.
Una forma distina de cuidarse
Una forma distina de cuidarseEl cuidado empieza cuando se escucha lo que duele. La psiconutrición lo hace desde la palabra, no desde la norma.
Señales de que algo no va bien con la comida
Comer con culpa
Cuando comer deja de ser un acto natural y se convierte en una fuente de malestar o autocastigo, algo merece ser escuchado.
Comer sin hambre
A veces se come para calmar, para tapar o para no sentir. No siempre hay hambre física, pero hay otra necesidad que empuja.
Pensar en la comida todo el día
El pensamiento gira en torno a lo que se ha comido, lo que se va a comer, lo que no se debería comer, generando un desgaste mental que también cansa.
El cuerpo como medida
El espejo, la talla, la báscula. A veces el cuerpo se convierte en un parámetro constante para decidir cómo sentirse.
Cuando todo empieza a depender de eso, conviene detenerse y hablar de ello.
Lo que se repite sin entender por qué
Comer de más, no comer, controlar… conductas que se repiten sin que uno sepa bien por qué.
Ahí empieza lo que en terapia puede pensarse.
Y si no sé cómo explicarlo
No hace falta tenerlo claro. A veces sólo se sabe que algo pesa.
El trabajo empieza por permitir que eso tenga un lugar donde decirse.
¿Cómo puedo ayudarte?
Cada proceso tiene su tiempo. Aquí se respeta.
Comer con sufrimiento
Cuando la comida se vuelve tensión o culpa, no se trata de controlarlo, sino de escuchar lo que hay detrás.
Conductas que se repiten
Lo que se repite tiene su lógica, aunque no se entienda. La terapia permite que eso pueda ser dicho.
Dificultad para explicarlo
A veces no hay palabras claras, ni razones concretas.
Aquí no se exige claridad, solo el deseo de poder empezar a hablar de lo que cuesta.
Sin dietas ni pautas
No hay recetas ni normas. Lo que guía el trabajo es lo que te pasa, y cómo se manifiesta.
Cada historia necesita su forma, no un método común.
Terapia de psiconutrición según tus necesidades
Relación con la comida
Dirigida a personas que viven con malestar su forma de comer o su cuerpo, aunque no haya diagnóstico. Aquí se escucha lo que hay detrás de la culpa, el control o el desgaste.
Terapia para TCA
Para quienes han sido diagnosticadas o se reconocen en síntomas como atracones, restricción, control del cuerpo o pensamientos persistentes.
Talleres
Propuesta complementaria a la terapia individual. Espacios donde lo compartido con otros también ayuda a elaborar lo propio.
Apoyo nutricional cuando el proceso lo requiere
No es una terapia a dos voces.
Es una escucha clínica que, si lo necesita, puede sumar la mirada profesional de una dietista.
Una colaboración que se adapta al proceso
No se trata de sumar por sumar, sino de sostener lo que cuesta desde lugares distintos. Cuando la intervención psicológica lo necesita, se valora incorporar una mirada nutricional que no corrige, sino que ayuda a calmar.
Calmar el cuerpo, aflojar el ruido
El trabajo nutricional permite atender necesidades fisiológicas reales y desmontar ese ruido de creencias, miedos y normas en torno a comer, adelgazar o controlarse. No es para normar: es para despejar, y que desde ahí, algo propio pueda empezar a escucharse.
Una dietista integrativa con experiencia clínica
La colaboración se hace con Esperanza Gómez, dietista especializada en TCA y en procesos donde el síntoma alimentario requiere una escucha clínica desde lo corporal.
Conoce a Esperanza
Psiconutrición en el centro de Bilbao
Un lugar donde empezar a hablar sin exigencias, sin juicios y sin necesidad de tenerlo todo claro.
C/Bidebarrieta 14, 1º48005 Bilbao 623 00 70 43
También psiconutrición online
Si no estás en Bilbao, puedes trabajar desde casa. La modalidad online permite continuar el proceso con la misma escucha y compromiso.
Un acompañamiento pensado para ti
Cada historia es única, y tu proceso también lo será.
Aquí no hay bonos, recetas ni caminos prefijados. Hay escucha y respeto por lo que necesitas.
Testimonios
El centro ofrece un espacio de mucha confianza y profesionalismo. Lo mejor es el enfoque desde el que se realiza un proceso totalmente adaptado a tus necesidades desde el respeto y el conocimiento
En este centro, tanto en la parte psicológica como en la nutricional, yo encontré total profesionalidad y a la vez cercanía y creamos un vínculo profundo y, a partir de ahí, lo que es muy muy difícil, que me escuchara cada vez más a mí mismo y ¡oh, sorpresa! que me hiciera cada vez más caso. ¡Muchas gracias a ambas!
Ainhoa es una excelente profesional, digna de toda confianza. Es psicóloga por vocación y eso se nota. La recomiendo por su interés por las personas, su escucha y su compromiso
¿Te gustaría empezar?
A veces, el primer paso no es entenderlo todo, sino animarse a contarlo.
Un espacio donde empezar a hablar sin exigencias
Una forma de ordenar lo que ahora pesa
Un paso hacia una relación distinta contigo misma y con la comida
Si algo de lo que has leído encaja con lo que estás pasando, puedes contactar para agendar una primera cita.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la psiconutrición?
Es un enfoque terapéutico que trabaja el vínculo entre lo que se come, cómo se come y lo que se siente. No se trata de aprender a comer mejor, sino de entender qué lugar ocupa la comida en la historia de cada persona, y cómo aliviar el malestar que ahí se manifiesta
¿Para quién es al psiconutrición?
Para personas que viven su relación con la comida con culpa, ansiedad, descontrol o malestar. No es necesario tener un diagnóstico: basta con notar que algo no va bien y sentir que es el momento de buscar una forma distinta de abordar lo que está ocurriendo.
¿Qué diferencia esta terapia de una dieta o un plan nutricional?
Aquí no se impone qué comer ni cómo hacerlo. No hay pautas generales, ni recetas. Se trata de explorar, con ayuda, qué función tiene esa forma de comer en cada caso. El objetivo no es controlar la alimentación, sino poder entenderla y transformarla.
¿Puedo empezar aunque no tenga claro lo que me pasa?
Sí. Muchas personas llegan sin saber exactamente qué les ocurre. Aquí no se exige tener respuestas previas: solo hace falta el deseo de empezar a hablar de lo que pesa o se repite. El trabajo empieza con lo que puedas contar, tal y como lo sientes.
¿Ofrecéis una primera sesión gratuita?
No. La primera sesión forma parte del proceso terapéutico. No se trata de probar, sino de empezar a trabajar desde el primer encuentro. La escucha y la atención clínica están presentes desde ese momento.
¿Ofrecéis bonos de varias sesiones?
No. Cada sesión es un espacio único, no algo que pueda anticiparse en bloques. El trabajo se sostiene en el deseo de acudir, no en el compromiso económico previo. Aun así, los precios están ajustados y hay condiciones especiales para jóvenes y familias numerosas.