Bienvenida.
Te esperábamos.
Has llegado a tu propio espacio de Psiconutrición.
Entra. Hasta la cocina..
Pasa y ponte cómoda.
¿Ya? Perfecto.
Ahora echa un vistazo a la imagen de debajo. Sí, ésta que hay justo aquí.
Si te pregunto qué ves en la imagen sé qué vas a responderme casi de inmediato:
“Veo una mesa preciosa, repleta de platos exquisitos y coloridos, preparada con gusto y con ilusión para una comida en familia o con amigos.”
…o algo parecido.
La interpretación racional de la imagen es evidente.
Pero, ¿y si te pregunto qué sientes al mirarla? Ahí la respuesta no va a ser en absoluto evidente. Lo sé.
Ahí entramos en un terreno resbaladizo y mucho más complicado de transitar.
¿Qué sientes al mirar la imagen?
No te cortes. Sé honesta.
Puede que sientas miedo.
O angustia.
O vergüenza.
O envidia.
Tal vez la imagen te genere ansiedad.
O asco.
O un profundo cansancio.
O un dolor enorme que no sabes muy bien cómo explicar.
Y es que el hecho de comer es un universal fisiológico del género humano. Todos comemos. Todas comemos. Unos más, otras menos; unas más deprisa, otros más despacio; algunos con más ganas que otras…
Pero todos y todas lo hacemos.
Cada día.
La humanidad se hace a sí misma alrededor de una mesa como la de la foto.
Y, sin embargo…
La relación que cada una de nosotras tiene con el acto de comer, sin embargo, es algo que pertenece a nuestra esfera más íntima y personal. Es una relación que tiene que ver más con la persona que come que con lo que hay en su plato. Una relación en la que pesa tanto el propio alimento como las emociones que acompañan al puro acto de comerlo.
Porque las emociones pesan. Y mucho.
Te lo vuelvo a preguntar:
¿Qué sientes al mirar la imagen?
Si esta pregunta te incomoda, aunque sea un poco, estás en el lugar correcto.
Psiconutrición Bilbao es un lugar que es todo tuyo, pensado y cuidado para tí, para ayudarte a gestionar eso que sientes, para darle sentido y consciencia a eso que comes.
Porque, de los millones de formas de comer que existen, a nosotras la que nos interesa de verdad es la tuya.
¿Quieres saber más?
Sígueme, y te voy contando.
Entra. Hasta la cocina..
Pasa y ponte cómoda.
¿Ya? Perfecto.
Ahora echa un vistazo a la imagen de la derecha. Sí, ésta que hay justo al lado del texto.
Si te pregunto qué ves en la imagen sé qué vas a responderme casi de inmediato:
“Veo una mesa preciosa, repleta de platos exquisitos y coloridos, preparada con gusto y con ilusión para una comida en familia o con amigos.”
…o algo parecido.
La interpretación racional de la imagen es evidente.
Pero, ¿y si te pregunto qué sientes al mirarla? Ahí la respuesta no va a ser en absoluto evidente. Lo sé.
Ahí entramos en un terreno resbaladizo y mucho más complicado de transitar.
¿Qué sientes al mirar la imagen?
No te cortes. Sé honesta.
Puede que sientas miedo.
O angustia.
O vergüenza.
O envidia.
Tal vez la imagen te genere ansiedad.
O asco.
O un profundo cansancio.
O un dolor enorme que no sabes muy bien cómo explicar.
Y es que el hecho de comer es un universal fisiológico del género humano. Todos comemos. Todas comemos. Unos más, otras menos; unas más deprisa, otros más despacio; algunos con más ganas que otras…
Pero todos y todas lo hacemos.
Cada día.
La humanidad se hace a sí misma alrededor de una mesa como la de la foto.
Y, sin embargo…
La relación que cada una de nosotras tiene con el acto de comer, sin embargo, es algo que pertenece a nuestra esfera más íntima y personal. Es una relación que tiene que ver más con la persona que come que con lo que hay en su plato. Una relación en la que pesa tanto el propio alimento como las emociones que acompañan al puro acto de comerlo.
Porque las emociones pesan. Y mucho.
Te lo vuelvo a preguntar:
¿Qué sientes al mirar la imagen?
Si esta pregunta te incomoda, aunque sea un poco, estás en el lugar correcto.
Psiconutrición Bilbao es un lugar que es todo tuyo, pensado y cuidado para tí, para ayudarte a gestionar eso que sientes, para darle sentido y consciencia a eso que comes.
Porque, de los millones de formas de comer que existen, a nosotras la que nos interesa de verdad es la tuya.
¿Quieres saber más?
Sígueme, y te voy contando.
¿Qué es la Psiconutrición?
Te lo resumo en una expresión sencilla:
Bueno, tienes razón, igual no es tan sencilla…
Te la explico:
¿Te has parado a pensar alguna vez en por qué comes como comes? ¿No?
No te juzgues. Es lo más habitual.
Algunas veces comemos porque el cuerpo nos da señales inequívocas de que necesita alimento pero, en muchas otras ocasiones, lo que nos mueve a comer son otras razones:
Comemos porque toca, o por calmar los nervios, o por tapar un agujero que se nos ha abierto en el corazón, para que no se nos llene de tristeza. Comemos por aburrimiento, por acompañar un momento de euforia, por soledad, por impulso, porque sí.
Comemos algo rápido mientras estudiamos, comemos un litro de helado mientras lloramos por un desamor, comemos chocolate si estamos esperando una llamada importante.
Comemos mucho porque de pequeñas no nos dejaron comer poco, o comemos demasiado poco -apenas nada- porque tememos que no nos quieran si comemos más.
¿Te suena?
Lo que comemos y el cómo lo comemos depende en buena medida de la persona que somos y de la situación en la que estamos. No solo eres lo que comes sino que, también, comes como eres.
Muchos, muchísimos de tus patrones y hábitos alimentarios están definidos por creencias que son prácticamente inconscientes, por lo que piensas de ti misma y del mundo que te rodea; por tu historia vital y por la carga emocional con la que vives cada experiencia.
No comes como quieres sino como puedes.
Y muchas, muchísimas veces, tienes la sensación de que es la comida la que te controla a tí.
Trastornos de la conducta alimentaria, atracones, incapacidad para sostener hábitos alimentarios saludables, encadenar -siempre sin ningún resultado- dieta tras dieta, problemas digestivos por comer siempre demasiado y/o demasiado deprisa, dismorfia corporal. Éstas son solo algunas de las situaciones de dolor que recibimos y tratamos en
Y a la hora de enfrentarnos a ellas, siempre, buscamos hacerlo de una forma global, integral, que abarque y atienda tanto al aspecto nutricional del problema como a su raíz emocional y psicológica.
Somos un equipo multidisciplinar y unimos en nuestro trabajo psicología y nutrición para ayudarte a tí con tu problema concreto. Porque no nos conformamos con enmascarar los síntomas; lo que queremos es acompañarte en una exploración profunda que te permita desactivar hábitos limitantes, creencias enquistadas, bloqueos emocionales, para establecer así una relación nueva con la comida.
Una relación basada en el conocimiento de tí misma y de tus emociones, la habilidad para gestionar con equilibrio tus necesidades nutricionales, y un control responsable de tu alimentación.
Eso es la alimentación consciente.
Eso hace la psiconutrición.
Te sigo contando, ven conmigo.
¿Cómo trabajamos en Psiconutrición Bilbao?
Te presento al equipo de Psiconutrición Bilbao
En Psiconutrición Bilbao trabajamos siempre en equipo. Un equipo a tres bandas formado por dos profesionales, psicóloga y nutricionista, y tú.
Tú eres una pieza clave del puzle de la psiconutrición, LA pieza clave.
Es tu trabajo personal el que va a conseguir los resultados, el cambio, el definitivo bienestar nutricional.
Tienes que tener esto bien claro: sin ti, no hay equipo.
Contigo, orientándote, acompañándote, cuidándote, tendrás en todo momento a nuestra diada psicóloga–nutricionista, a Ainhoa y Esperanza.
- Desde la psicología, Ainhoa te dará el espacio y las herramientas que necesitas para conectar con tus emociones, mirarlas cara a cara y entender cómo y hasta qué punto están determinando tu manera de comer.
Porque comes como eres.
- Desde la nutrición, Esperanza te ofrecerá recursos y estrategias que harán que tu alimentación sea una experiencia mucho más consciente, equilibrada y satisfactoria.
Porque eres lo que comes.
Ambas, en conjunto, te ofrecemos el servicio integral de psiconutrición que estás buscando.
Te acompañaremos en ese camino que vas a iniciar. Un camino hacia una manera de comer más respetuosa con la persona que eres, con tu cuerpo y también con tu mente. Una manera de comer más saludable y que, desde luego, te hará sentir bien.
Te hará sentir muy muy bien.
…Y TE EXPLICO NUESTRO ENFOQUE TERAPÉUTICO Y NUESTRA MANERA DE TRABAJAR LA PSICONUTRICIÓN
Sentirse bien debería ser un objetivo primordial a la hora de comer.
¿No crees?
Lo interesante es comer para sentirnos bien. Para sentirnos bien, física y emocionalmente, y no para sentirnos mal; o para no sentirnos mal, que a fin de cuentas es lo mismo aunque suene diferente.
Lo interesante es ser, todas, esas personas que comparten la comida en la imagen de la derecha.
En Psiconutrición Bilbao hacemos nuestro este objetivo, que es también tuyo, y lo vamos a perseguir siguiendo una serie de criterios:
Por encima de todo, vamos a respetar escrupulosa y casi religiosamente, siempre, tu caso y tu circunstancia personal.
No lo pierdas de vista nunca: este espacio de psiconutrición es tuyo, está creado para tí, gira en torno a lo que tú nos cuentas, a lo que tú necesitas, a tu salud y a tu bienestar.
Siempre.
Trabajaremos contigo, mano a mano, de manera individual y por separado.
Tendrás sesiones terapéuticas con Ainhoa y sesiones de nutrición con Esperanza. Con cada una de ellas abordarás aspectos diferentes, pero complementarios, de tu alimentación y de tu relación con la comida.
Una vez establecida esta rutina de trabajo, pondremos en común ambos enfoques para, desde una perspectiva que los una orgánicamente a ambos, ofrecerte una orientación unitaria, multifocal, y herramientas de alcance integral.
Este compartir perspectivas que implica la psiconutrición será, y nunca mejor dicho, alimento para tu crecimiento y enriquecimiento personal.
Vamos a ayudarte a comprender lo visible y lo invisible de tus patrones alimentarios, de tu manera de comer. Lo que haces, lo que decides, los resultados a los que esas decisiones te llevan… y también el por qué lo haces, la influencia del contexto y el peso de lo emocional, la huella que deja en tu relación con la comida la relación que tienes contigo misma y con el mundo que te rodea.
Comprenderlo, para poder actuar de manera consciente sobre ello.
En eso consiste, al fin y al cabo, la psiconutrición.
Suena potente, ¿verdad?
Pues, más potente aún, será ir estableciendo metas graduales y realistas que, lo verás, vas a poder cumplir.
Metas que no solo te van a transformar en el ahora sino que además, y sobre todo, vas a poder convertir en conductas sostenibles en el tiempo. En hábitos permanentes.
Poco a poco, con trabajo real pero sin presión, gracias a la psiconutrición vas a ser capaz de comer de manera consciente y responsable, equilibrada, saludable y placentera.
Tu relación con la comida, y contigo misma, va a cambiar.
Todo esto siempre, quédate tranquila, con un apoyo constante y fiel. Con una ayuda profesional seria, cualificada y amigable. Con herramientas eficaces y con el cuidado humano que necesitas.
Que mereces.
Puedes estar segura.
Quédate cerca, que te cuento más.
¿Qué servicios concretos ofrecemos en Psiconutrición Bilbao?
Cuando te digo que este espacio de psiconutrición es tuyo no te lo digo por decir.
Lo es.
Este espacio, Psiconutrición Bilbao, es tuyo porque se adapta a todas tus necesidades y circunstancias. Y como sabemos que esas circunstancias y esas necesidades pueden cambiar -y, de hecho, cambian- a lo largo de la vida, tenemos una estructura de servicios especialmente flexible para ti.
¿Qué es lo que necesitas, aquí y ahora?
TERAPIA DE PSICONUTRICIÓN INDIVIDUAL
Si necesitas una atención muy personal, un trato muy cercano y un espacio muy seguro en el que explorarte sin prisas y sin juicios.
Es aquí, en Psiconutrición Bilbao.
Tu espacio de atención individual
TRAINING DE PSICONUTRICIÓN
Si necesitas una estructura más formal y más cerrada, con duración y contenidos prefijados, con metas claras y accesibles.
Es aquí, en Psiconutrición Bilbao.
TRAINING EN PSICONUTRICIÓN PARA GRUPOS
Si necesitas una dinámica grupal en la que compartir tu aprendizaje y tu transformación con otras personas en situaciones similares.
Es aquí, en Psiconutrición Bilbao.
PSICONUTRICIÓN ONLINE
Si necesitas que Psiconutrición Bilbao vaya hasta tí, que te ayudemos, te acompañemos y te cuidemos en tu camino aunque tú no puedas venir presencialmente hasta nosotras.
Con el mismo mino. Las mismas herramientas. El mismo trabajo y los mismos objetivos.
Es aquí, en Psiconutrición Bilbao y Online.
Necesites lo que necesites, es aquí.
Éste es tu espacio de Psiconutrición en Bilbao.
Te espera con las puertas bien abiertas.
Pasa y ponte cómoda.
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