Psiconutrición Individual
Psiconutrición
Atención Individual
En nuestras sesiones individuales de psiconutrición, la psicóloga y la nutricionista se dedican a trabajar contigo desde cada una de sus especialidades, de manera separada, centrándose en aspectos específicos pero interconectados de tu bienestar. Atendiendo a tus necesidades emocionales y nutricionales respectivamente.
Tras las sesiones contigo, trabajamos juntas con una orientación combinada. Esta colaboración nos permite aprovechar la experiencia y la perspectiva de ambas disciplinas. Integramos estrategias de psicología y nutrición, para ayudarte a establecer conexiones más profundas entre tus emociones, pensamientos y hábitos alimentarios.
Nuestra colaboración multidisciplinaria en psiconutrición se traduce en una experiencia enriquecedora y completa para ti.
Abordaje psicológico
En la psicoterapia, adoptamos un enfoque integral que reconoce la interrelación entre la alimentación y el contexto vital completo de cada individuo. Entendemos que la relación con la comida es más que una simple elección consciente, ya que también está influenciada por las experiencias vitales y el inconsciente.
Desde un abordaje psicológico respetuoso, podemos descubrir conexiones más profundas y significativas que pueden estar afectando tu relación con la comida. A través de este proceso, podrás ganar una comprensión más completa de ti y desentrañar los hilos que te atan a patrones alimentarios no deseados.
La psicoterapia en este caso no solo proporciona una mayor claridad sobre tus hábitos alimentarios, sino que también puede ayudarte a deshacerte de patrones limitantes y a cultivar una relación más saludable y consciente con la comida y en tu día a día.
Abordaje nutricional
En las sesiones de nutrición, abordamos de manera específica tu relación con la comida y los aspectos nutricionales que influyen en tu bienestar. Comenzamos valorando tus patrones alimentarios y tu estilo de alimentación. Detectando necesidades fisiológicas no cubiertas que pueden afectar a tu conducta alimentaria.
Te brindamos orientación sobre cómo seleccionar alimentos nutritivos, crear comidas equilibradas y gestionar las porciones de manera adecuada. Además, te ofrecemos estrategias para enfrentar situaciones como momentos de estrés o antojos emocionales.
También abordamos la construcción de una relación más consciente y saludable con la comida. A través de la práctica de la atención plena o mindful-eating, te ayudamos a desarrollar una mayor conciencia de tus elecciones alimentarias y a tomar decisiones basadas en la escucha de tus señales internas de hambre y saciedad.
