Una propuesta grupal para comenzar a revisar tu relación con la comida, el cuerpo y las emociones. En comunidad, con escucha, sin presiones.
“Ninguno de nosotros es tan bueno como todos nosotros juntos”
Ray Kroc
¿Para quién es este taller?
Alimentación emocional que desgasta
Cuando comer se vuelve una forma de calmar, distraer o aliviar, pero también genera culpa, repetición o malestar.
Control constante y exigencia
Dieta tras dieta, lista tras lista, sensación de fallo. A veces, lo que parece descontrol es exceso de control.
Cuando el cuerpo pesa más en la mente
Pensamientos sobre el cuerpo, rechazo a lo que se ve, exigencia con la imagen. Y todo eso empieza a ocupar demasiado.
¿Qué ocurre en el taller de psiconutrición?
Espacio grupal guiado por profesionales
Conducido por Ainhoa Cebrecos (psicóloga) y Esperanza Gómez (dietista integrativa).
Una propuesta pensada para escuchar y compartir.
Temas que se trabajan en el taller
¿Por qué comemos como comemos?
Hambre real y hambre emocional
El impacto de la cultura de dieta
Alimentación consciente y deseo
Estrategias respetuosas para el cuidado
Qué hay detrás de la culpa o el impulso
No es terapia de grupo, pero sí un espacio de cambio
No hace falta hablar si no se quiere.
El simple hecho de estar puede ser transformador.
No se juzga, no se impone, se acompaña.
¿Qué ofrece este taller que otros no?
En Bilbao y también online
Se puede participar desde cualquier lugar.
Si estás en Bilbao, el grupo es presencial.
También ofrecemos una versión online cuidada y cercana.
Enfoque clínico y personalizado
No se dan pautas ni menús.
Se trabaja desde lo que cada quien trae.
No hay presión ni fórmulas, solo escucha y acompañamiento.
Conexion real, no solo teoría
Los grupos no son una clase. Son un espacio donde lo que se comparte puede resonar y generar preguntas nuevas para una transformación real.
¿Taller, terapia o ambas?
Taller psiconutrición y terapia individual
Muchas personas inician su camino en el taller, y más adelante deciden continuar en un proceso individual. O viceversa.
Proceso personalizado
Aquí no hay reglas impuestas. El deseo de cada quien es el que marca el camino. A veces, el taller basta. Otras, se convierte en el primer paso.
Trabajo en coordinación
Si ya estás en terapia, puedes sumarte al grupo. Si necesitas orientación, te ayudamos a valorar qué es lo que mejor puede acompañarte.
¿Dónde se realiza?
Centro en Bilbao
Un espacio cálido y cuidado, en el centro de Bilbao, donde sentirte acogida.
C/Bidebarrieta 14, 1º48005 Bilbao 623 00 70 43
También online
Si no estás en Bilbao o prefieres esta modalidad, el taller online se realiza con el mismo cuidado y acompañamiento clínico.
Taller en grupo, proceso personal
Aunque compartido, cada proceso es único. Se respeta el ritmo, el deseo y las necesidades de cada participante.
Preguntas frecuentes
¿Qué es un taller de psiconutrición?
Es un espacio grupal donde se aborda la relación entre la comida, las emociones y el cuerpo. Se trabaja sin dietas, desde la escucha y la conciencia.
¿Qué beneficios tiene participar en grupo?
Compartir experiencias genera apoyo, perspectiva y un entorno donde el cambio no se hace sola. La palabra de otros también puede abrir caminos.
¿Cómo saber si este taller es para mí?
Si hay malestar con la comida, si has probado muchas dietas sin resultados duraderos, si te cuestionas tu forma de comer o de verte, este taller puede ayudarte.