Tu Centro de Terapia en Bilbao
La vida a veces se te puede poner del revés, o cuesta arriba.
Imagino que lo sabes bien, y por experiencia.
A veces las cosas pasan de tal manera o con tal intensidad que te desubican por dentro y te generan una honda incomodidad, un dolor incluso en ocasiones, con el que no sabes muy bien cómo lidiar.
Lo dicho: seguro que te suena.
Cuando esto te ocurra, mi consejo es que busques a tu alrededor un lugar seguro en el que reposar y reponerte; un lugar en el que resolver ese disconfort emocional y poder así, poco a poco y con ayuda, retomar el ritmo de una vida sana y en paz contigo misma.
Centro de Terapia Psicológica
Ainhoa Cebrecos
…puede ser ese lugar.
Según cruces la puerta vas a encontrarte aquí dos cosas muy importantes:
I. La primera cosa es un espacio amigable, una consulta de terapia cálida y acogedora, pensada especialmente para que te sientas BIEN en ella.
II. La segunda cosa no es una cosa sino una persona: tu terapeuta. Yo.
Yo voy a ser la encargada de prestarte la ayuda y el acompañamiento
terapéutico que necesitas para recuperar tu bienestar psicológico.
Ven, que te lo enseño todo.
¿Quién es Ainhoa Cebrecos?
Es, soy, la psicóloga que va a recibirte cuando entres en la consulta.
La que va a afrontar contigo, sosteniéndote y guiándote, tu proceso personal de terapia.
¿Qué es la Terapia Psicológica?
Los seres humanos solemos complicarnos mucho la existencia.
Siempre.
Tendemos una tendencia extraordinaria a darle a todo muchas más vueltas de las estrictamente necesarias y, cuando se nos pide una definición, nos vamos por las ramas buscando metáforas y analogías que al final no dicen nada.
Nada claro y concreto, al menos.
No vale la pena intentar definir la terapia psicológica en términos complejos cuando la verdad es que se trata de algo muy simple:
Somos tú y yo explorando lo que sientes, lo que piensas, tus decisiones y patrones de conducta, todo eso que bulle dentro de ti y que se esconde detrás de tus comportamientos visibles. Lo que hace que, muchas veces, te sientas básicamente mal.
La terapia es ese lugar seguro en el que, con mi ayuda y acompañamiento, puedes trabajar todo aquello que pone trabas a tu bienestar emocional y psicológico; y es también, y sobre todo, esa relación de confianza y de intimidad profesional a través de la cual yo voy a ayudarte y a acompañarte en ese trabajo.
Un trabajo que es tuyo y solo tuyo, sí, pero que nunca tendrás que abordar en solitario
¿Para qué y para quién es la Terapia?
La terapia no tiene una sola cara ni un propósito único.
La terapia es para cualquier persona que decida mirarse con honestidad, comprenderse mejor y encontrar herramientas para manejar los desafíos de la vida.
Es para ti si llevas un tiempo sintiendo que algo no encaja dentro de ti, que hay un cierto malestar que, aunque no seas capaz de ponerle nombre, te pesa y te lastra y empieza a condicionar tu vida normal. Si sientes que te pierdes entre tus propios pensamientos o emociones, o que te vendría bien tener a alguien con quien hablar de todo eso que no te atreves a decir en voz alta.
Es para ti si estás pasando por un momento complicado como un duelo, una ruptura, un cambio importante; o si llevas arrastrando desde hace ya tiempo algo que no te deja avanzar. Pero también es para ti si lo que buscas es, sencillamente, conocerte mejor, entenderte más y cuidar de ti misma.
En realidad, no necesitas cumplir ningún requisito especial para optar por la terapia.
Tan solo tienes que darte permiso para priorizar tu autocuidado y tu bienestar.
Si ya estás planteándote dar ese paso, enhorabuena. No es fácil hacerlo, nada fácil, pero te aseguro que al final del proceso el esfuerzo habrá valido la pena.
¿Cómo trabajamos en tu Centro de Terapia en Bilbao?
Ante todo, trabajamos desde el más exquisito respeto al proceso personal y único de cada paciente. Sin estándares, sin juicios, sin prisas, sin expectativas irreales.
Vamos a sentarnos frente a frente, con tranquilidad y en un ambiente de plena confianza, y dejaremos que el trabajo fluya al ritmo que tú necesites.
El enfoque terapéutico del Centro de Terapia en Bilbao está pensado para adaptarse de manera perfecta e individual a cada persona que llega al centro, a cada historia única que atraviesa la puerta de la consulta.
A ti.
Para ello, integraré herramientas diversas y complementarias como la psicodinámica, la gestalt, la escucha activa y el mindfulness.
El objetivo será, siempre, ofrecerte un acompañamiento que sea integral, respetuoso y, sobre todo, humano. Que te haga sentir bien.
Psicodinámica
¿Te has preguntado alguna vez cómo tu historia personal puede estar influyendo en lo que vives hoy?
La terapia psicodinámica nos ayuda a conectar los puntos entre el pasado y el presente, a esclarecer el origen incierto de ciertas emociones, y a liberar los conflictos internos que te pueden estar frenando.
Gestalt
Aquí y ahora.
Esas tres palabras son el corazón de la terapia gestalt. Juntas trabajaremos en lo que sientes, piensas y haces ahora mismo, en este preciso momento, ayudándote a tomar conciencia de quién eres, de cómo te relacionas con los demás y de lo que realmente necesitas.
Escucha Activa
Cuando hablas, te escucho. Sencillamente.
Te escucho de verdad. Sin juicios y sin prisas.
La escucha activa es un poderoso espacio en el que puedes ser tú misma, decirlo todo y, poco a poco, encontrar tu propia claridad.
Mindfulness
¿Y si pudiéramos poner pausa al ruido de la mente?
Con técnicas como el mindfulness te ayudaré a estar más presente, a regular esas emociones que a veces parecen desbordarte y a enfrentar el día a día con más calma y confianza.
Terapia On Line
No importa dónde estés; quiero que sepas que también puedes contar conmigo si decides probar la terapia a distancia.
La puerta de la consulta se abre a tu propio hogar si es allí donde necesitas o prefieres que nos encontremos.
¿Quieres que empecemos?
Hagámoslo.
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