Terapia Bilbao
Terapia individual
La terapia individual te ofrece un espacio seguro y confidencial para explorar tus pensamientos y emociones, a través de la relación terapéutica con la psicóloga. Podrás descubrir patrones subyacentes en tu pensamiento y comportamiento, mientras trabajamos los aspectos emocionales y obstáculos que puedan afectar tu bienestar psicológico. Muchas personas buscan terapia para enfrentar el estrés, la ansiedad, la tristeza prolongada, problemas alimentarios o momentos de cambio importante en sus vidas, como pérdidas o transiciones.
En mi enfoque terapéutico, integro modelos psicoterapéuticos bien establecidos como la psicodinámica, la gestalt, la escucha activa y el mindfulness, creando así un enfoque integral y adaptado a tus necesidades individuales.
El modelo psicodinámico resulta interesante para explorar las conexiones entre tu historia personal y tus dificultades actuales, permitiéndote una comprensión más profunda de tus emociones y una resolución de conflictos internos.
La terapia gestalt se convierte en una herramienta valiosa para trabajar el aquí y ahora. Muy útil como guía en la exploración de tus emociones y pensamientos presentes, fomentando la autenticidad y la toma de conciencia de tus patrones de conducta y relaciones interpersonales.
La escucha activa es fundamental en mi enfoque. Una escucha sin juicio crea un espacio donde se facilita la autoexploración y el proceso terapéutico en su conjunto.
Además, integro el mindfulness en la terapia, con técnicas de atención plena para aumentar tu autoconciencia y regulación emocional. Practicar el mindfulness puede ayudarte a gestionar el estrés y la ansiedad, y a responder de manera más consciente a las situaciones cotidianas que afrontas.
En resumen, mi enfoque terapéutico integral se basa en la comprensión de las necesidades individuales de mis pacientes. Al combinar estos modelos psicoterapéuticos, busco proporcionar un espacio terapéutico enriquecedor que promueva el autoconocimiento, el crecimiento personal y el bienestar emocional en cada persona que acompaño en su recorrido hacia la transformación y el cambio positivo.
