Tu Espacio para la Terapia de Psiconutrición Individual
Puedes felicitarte por haber llegado hasta aquí.
Mirar hacia dentro y asumir que hay cosas ahí que no funcionan del todo bien no es nada fácil. Aceptar que hay comportamientos, actitudes, patrones y hábitos que mejorar, es duro. Y tomar la decisión de buscar ayuda, eso es una muestra innegable de inteligencia y de madurez.
Yo, te felicito de corazón por ello.
Ahora que has dado ese paso y ya estás aquí, en tu espacio de Psiconutrición Bilbao, déjame contarte cómo abordaremos la terapia de psiconutrición individual:
Atención Psicológica Individual
En las sesiones individuales de psicoterapia con nuestra psicóloga, Ainhoa Cebrecos, el trabajo se orientará a desenmarañar el vínculo fundamental entre tu alimentación y el marco emocional en el que se desarrolla.
Tu historia y tu contexto, tu pasado y tu presente, con toda la carga traumática que pueden conllevar. Lo que piensas, lo que sientes, lo que crees. Todo lo que tiene que ver con tu mundo interior, será objeto de exploración detenida desde una mirada abierta, serena y compasiva.
¿Puedes llegar a imaginar hasta qué punto todo esto define la manera en que te relacionas con la comida?
No te preocupes si ahora no puedes.
Podrás.
Y, una vez que seas capaz de comprenderlo, toda esa carga emocional que ahora determina tu manera de comer dejará de ser una fuerza poderosa e inconsciente. Tú tendrás el control. Tú tomarás, de manera reflexiva, las decisiones sobre tu alimentación.
Pero la psicoterapia es solo la mitad del camino terapéutico de la psiconutrición…
Atención Nutricional Individual
La otra mitad del camino la recorrerás con nuestra nutricionista Esperanza Gómez quien, en sus sesiones individuales, y siempre basándose en tu situación y en tu bagaje personal, te propondrá una vía para llevar tus hábitos alimentarios a su mejor versión posible.
Tu nutricionista, Esperanza Gómez
Te orientará acerca de cuáles son los alimentos más recomendables y nutritivos, cómo introducirlos y combinarlos en tu dieta, en qué proporción, cómo prepararlos…
¿Conoces el mindful-eating?
Es una forma de atención plena que aprenderás a utilizar, además, y que te ayudará a reconectar con tu cuerpo y con las señales de hambre y saciedad que éste te envía.
Para que comer sea un acto consciente y satisfactorio, nunca más un impulso o una obligación.
Atención Especial a Trastornos de la Conducta Alimentaria
Anorexia nerviosa, bulimia, atracones… Son palabras que ponen los pelos de punta solo de oírlos nombrar.
Cuando los tienes que vivir de cerca, por supuesto, es mucho peor.
Lo sabes, ¿verdad?.
Sabes que el miedo, la ansiedad y el sufrimiento son factores que no desaparecen nunca.
Nunca.
Y sabes también que, si no se aborda el problema adecuadamente, si el trastorno alimentario no se trata o se trata mal, el riesgo para la integridad física y mental se vuelve una amenaza constante.
Para abordar y tratar un trastorno de la conducta alimentaria de manera eficaz, para desactivar sus patrones de alimentación y conseguir una recuperación real y duradera, es imprescindible enfocar los esfuerzos terapéuticos en las dos vertientes del problema: la nutricional, y la psicológica. Porque detrás de un trastorno de la conducta alimentaria siempre hay tensiones emocionales, problemas de imagen corporal y otras causas de naturaleza psicológica.
Es duro. Siempre es un trabajo duro.
Pero puedes estar tranquila: no tienes que enfrentarlo sóla.
La psiconutrición puede ayudarte a enfrentar con seguridad la raíz emocional de un trastorno de la conducta alimentaria.
En Psiconutrición Bilbao sabemos bien cómo transitar contigo ese camino, tanto por lo nutricional como por lo psicológico. Psicóloga y nutricionista, juntas, podemos ofrecerte la ayuda que necesitas para entender cómo los dos aspectos se relacionan en tu vida, cómo a veces se confunden y cómo, también, esta confusión se puede transformar y superar.
Tranquila.
Vas a estar bien.
