Tu Espacio para el Training Grupal de Psiconutrición
“Ninguno de nosotros es tan bueno como todos nosotros juntos”
Ray Kroc
A veces, muchas veces, el elemento más decisivo de un viaje es la compañía.
La opción del training grupal de psiconutrición es para tí si estás decidida a emprender el viaje transformador de la psiconutrición y quieres hacerlo en comunidad, compartiendo experiencias, aprendizajes y transformación con otras personas en tu misma situación.
La dinámica de grupo es un contexto privilegiado para abordar esta transformación porque te va a permitir:
Compartir un flujo de experiencias que es siempre enriquecimiento y crecimiento para tí y para cada uno de los miembros del grupo.
Prestar y recibir apoyo, soporte, contención, y un entusiasmo que se contagia con facilidad.
Ampliar la reflexión más allá de lo personal, pues ante cualquier situación que se presente en el proceso podrás contar con perspectivas diversas.
¿Cómo vas a hacerlo?
El grupo trabajará, como siempre, con la orientación y el acompañamiento de nuestras profesionales: Ainhoa, psicóloga, y Esperanza, nutricionista.
Con ellas se abordarán, de manera dinámica y amigable, las siguientes cuestiones:
Por qué comemos como comemos. Profundizaremos en las emociones y pensamientos que se asocian a nuestra manera de relacionarnos con la comida
Los patrones alimenticios provocados por estas emociones. Identificaremos qué tipo de conducta alimentaria se activa en nosotros en situaciones diversas.
Las causas profundas que pueden estar sosteniendo esa relación entre emoción y conducta alimentaria. Desde la crianza recibida hasta la presión social.
Cómo desactivar esta asociación para comer de manera más consciente y menos emocional. Aprenderemos formas de gestionar las emociones más allá del recurso a la comida, incluyendo herramientas como la meditación, las técnicas de relajación, la expresión emocional, etc.
Dentro de estas técnicas, destacaremos la práctica del mindful-eating o alimentación consciente. Una poderosa herramienta que, desde la atención plena a la experiencia de comer, nos permitirá reconectar con las señales que nuestro cuerpo nos envía para gestionar de manera saludable y equilibrada nuestras decisiones alimenticias.
Por último, nos tomaremos tiempo para alcanzar, de manera reflexiva, objetivos que sean reconocibles pero también realistas; graduales, pero también duraderos en el tiempo. Sin presiones externas. Sin expectativas asfixiantes. Sin espacio para la frustración.
¿A quién va dirigido este formato?
A centros educativos.
La prevención es una poderosísima estrategia de salud integral.
Porque una adecuada formación en psiconutrición en las edades escolares es la herramienta ideal para prevenir multitud de problemas de salud, física y mental, en la etapa adulta.
Obesidad, diabetes, trastornos de la conducta alimentaria… Enseñarles a interpretar el impacto que lo emocional tiene en su manera de comer, y ofrecerles herramientas concretas para tomar decisiones nutricionales conscientes y saludables es la mejor forma de proteger a los más jóvenes de todo ello..
Los talleres de training en psiconutrición para grupos están preparados para asumir esta función pedagógica.
A instituciones y asociaciones:
No solo los jóvenes: toda la población, en su conjunto, puede beneficiarse de este enfoque preventivo del training en psiconutrición para grupos.
Por eso es interesante llevar este programa a instituciones y asociaciones de todo tipo, públicas y privadas, que quieran promover el bienestar social a través de la formación en hábitos de alimentación saludables.
Contáctanos si quieres llevar a tu grupo a un grado mayor de conciencia y compromiso con la salud y el bienestar; la suya propia, la de los propios miembros del grupo, y también -¡ por qué no!- la del conjunto de la comunidad.
La psiconutrición, como ves, puede ser una poderosa manera de mejorar la salud del mundo.
