Esperanza Gómez
/ 7 de mayo de 2026
¿Sabías que algunos alimentos deterioran tu microbiota y afectan a tu bienestar?. Te contamos cuáles son y cómo influyen en tu digestión y tu relación con la comida.
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Esperanza Gómez
/ 6 de abril de 2026
Las dietas restrictivas pueden activar el modo ahorro del cuerpo y dañar la salud emocional. Descubre por qué no funcionan y qué alternativas existen.
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Esperanza Gómez
/ 6 de marzo de 2026
¿Comes por ansiedad o sin prestar atención?. Aprende cómo hacer mindful eating con esta guía práctica y transforma tu forma de comer sin dietas ni culpa.
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Esperanza Gómez
/ 9 de febrero de 2026
El ayuno intermitente no es solo una estrategia física. Descubre cómo puede ayudarte a transformar tu relación con el cuerpo y a comer desde la conciencia.
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Ainhoa Cebrecos
/ 26 de enero de 2026
Curso online de psiconutrición y relación con la comida organizado por la UNED Pontevedra. Formación de extensión universitaria (10 horas, 0,5 créditos) que propone una mirada psicológica y no dietante sobre la alimentación. Aborda la relación con la comida desde lo emocional, familiar y cultural, combinando explicaciones teóricas y dinámicas de reflexión. Modalidad online. Inicio: 12 de febrero de 2026. Precio: 25 €.
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Ainhoa Cebrecos
/ 5 de enero de 2026
Esta guía completa de psiconutrición te ayudará a entender por qué comes como comes, cómo influyen tus emociones y cómo puedes empezar a sanar tu relación con la comida desde una mirada respetuosa, sin dietas ni culpa.
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Ainhoa Cebrecos
/ 22 de diciembre de 2025
Ana temía llegar a Navidad por miedo a repetir el atracón de cada año. En este relato clínico, exploramos cómo lo vivió y qué le ayudó a salir del ciclo de culpa y descontrol.
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Ainhoa Cebrecos
/ 19 de diciembre de 2025
La preocupación por el peso y los atracones suele vivirse en silencio, tanto por quien los padece como por su entorno. Este artículo ofrece claves para comprender qué hay detrás de estos comportamientos y cómo acompañar desde un lugar más respetuoso, sin presiones ni frases que hieren sin querer.
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Ainhoa Cebrecos
/ 8 de diciembre de 2025
Estas fiestas pueden vivirse sin culpa, también con la comida. En esta guía desde la psiconutrición clínica encontrarás una reflexión sobre por qué nos sentimos así en Navidad, y cómo empezar a cambiar esa relación con el cuerpo y el deseo.
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Ainhoa Cebrecos
/ 3 de diciembre de 2025
En febrero comenzará la formación en psiconutrición UNED 2026, un espacio para comprender la parte psicológica de la relación con la comida. No se trata de dietas ni hábitos: trabajamos emociones, historia personal, culpa, control y cultura de la dieta desde una mirada respetuosa y no dietante. En este artículo te cuento en qué consiste.
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