Cómo afecta el estrés emocional a tu forma de comer

El estrés emocional puede influir en nuestra forma de comer de muchas maneras: aumentar o disminuir el apetito, modificar nuestros horarios o hacer que busquemos determinados alimentos. En este artículo exploramos cómo se relacionan el estrés y la alimentación, por qué nuestra manera de comer puede cambiar en momentos de tensión y cómo comprender esos cambios sin culpa ni juicios.