Ainhoa Cebrecos
/ 19 de diciembre de 2025
La preocupación por el peso y los atracones suele vivirse en silencio, tanto por quien los padece como por su entorno. Este artículo ofrece claves para comprender qué hay detrás de estos comportamientos y cómo acompañar desde un lugar más respetuoso, sin presiones ni frases que hieren sin querer.
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Ainhoa Cebrecos
/ 8 de diciembre de 2025
Estas fiestas pueden vivirse sin culpa, también con la comida. En esta guía desde la psiconutrición clínica encontrarás una reflexión sobre por qué nos sentimos así en Navidad, y cómo empezar a cambiar esa relación con el cuerpo y el deseo.
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Ainhoa Cebrecos
/ 17 de noviembre de 2025
¿Tú o alguien cercano puede estar sufriendo un trastorno de la conducta alimentaria (TCA)?. En este artículo encontrarás una guía clara y cercana sobre cómo y dónde tratar los TCA en Bilbao. Hablamos del enfoque psiconutricional, los profesionales implicados en el tratamiento y los recursos —públicos, privados y asociativos— disponibles en Bilbao.
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Ainhoa Cebrecos
/ 12 de noviembre de 2025
¿Qué dice de nuestro sistema sanitario una máquina de vending repleta de ultraprocesados en la entrada de un centro de salud?. Este artículo ofrece una reflexión crítica desde la psiconutrición sobre cómo el entorno influye en nuestras decisiones alimentarias y por qué aprender a detectar automatismos forma parte del trabajo clínico y formativo en psiconutrición.
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Ainhoa Cebrecos
/ 6 de octubre de 2025
Sanar la relación con la comida no significa seguir una dieta perfecta, sino aprender a escuchar lo que nuestros hábitos alimentarios intentan expresar. En este artículo hablamos sobre qué implica este proceso, con ejemplos cotidianos y claves para reconciliarse con la comida y con una misma.
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Ainhoa Cebrecos
/ 25 de agosto de 2025
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) no son un capricho ni una moda: son una forma de expresar un dolor que no encuentra otra salida. En este artículo te cuento qué es un TCA, cómo reconocer sus señales y por qué detectarlo a tiempo puede marcar la diferencia en el camino hacia la recuperación.
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Ainhoa Cebrecos
/ 21 de julio de 2025
Cuando comer deja de ser un placer y se convierte en una fuente de ansiedad, es momento de prestar atención. Descubre 5 señales que indican que tu relación con la comida podría necesitar un acompañamiento psicológico.
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Ainhoa Cebrecos
/ 4 de julio de 2025
En verano, muchas personas sienten más presión sobre su cuerpo y su forma de comer. La exposición, los mensajes de “cuidarse” o “comer bien” pueden aumentar el malestar. En este artículo hablamos de por qué ocurre y cómo empezar a abordarlo desde la psiconutrición.
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Ainhoa Cebrecos
/ 23 de junio de 2025
Comer no siempre es sencillo. A veces, la comida se llena de culpa, ansiedad o control. Descubre cómo la psiconutrición puede ayudarte a recuperar una relación más libre y consciente con la alimentación.
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Ainhoa Cebrecos
/ 6 de mayo de 2025
El verano no debería ser una lucha contra tu cuerpo. Descubre cómo mejorar tu relación con la comida antes del verano desde la psiconutrición, y libera tu bienestar de la presión de la “Operación Bikini”.
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