Ainhoa Cebrecos
/ 23 de enero de 2024
En psiconutrición existen numerosas claves que contribuyen a una terapia efectiva e integrativa. Este artículo se centra en cinco de estas claves en psiconutrición, ofreciendo una mirada sobre algunos de los aspectos fundamentales que pueden influir significativamente en nuestra relación con la comida y el bienestar emocional.
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Ainhoa Cebrecos
/ 15 de diciembre de 2023
El hambre emocional es una expresión de nuestras creencias. Vamos a ver cómo estas creencias que alberga el inconsciente y moldean nuestra relación con la comida pueden suponer una resistencia al influir en nuestros esfuerzos por alcanzar un bienestar físico y emocional.
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Ainhoa Cebrecos
/ 23 de octubre de 2023
A diferencia de las aproximaciones tradicionales a la nutrición, que a menudo se centran exclusivamente en aspectos físicos y biológicos, la psiconutrición busca comprender y abordar los aspectos psicológicos y emocionales que influyen en nuestras elecciones alimenticias.
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Ainhoa Cebrecos
/ 12 de octubre de 2023
La comida light se presenta como una alternativa saludable para aquellas personas que buscan perder peso. Sin embargo, la evidencia científica cuestiona que esto sea así.
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Ainhoa Cebrecos
/ 5 de octubre de 2023
La relación entre la obesidad y los atracones, entendidos como un trastorno de la conducta alimentaria, es multifactorial. En esta relación se entrelazan factores emocionales, genéticos, biológicos, culturales y de comportamiento.
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Ainhoa Cebrecos
/ 30 de septiembre de 2023
La alimentación restrictiva puede generar un ciclo de emociones negativas y estrés que conduce a la alimentación emocional. Conoce cómo las restricciones alimentarias y el estrés se entrelazan, y cómo la terapia integrativa puede ayudar a sanar esta relación con la comida.
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Ainhoa Cebrecos
/ 28 de septiembre de 2023
¡Atención a todos los residentes de Castro Urdiales y sus alrededores!. Os presentamos la 4ª edición del Curso Intensivo de Psiconutrición: Alimentación Consciente, Nutrición y Mindful Eating & Emociones.
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Ainhoa Cebrecos
/ 29 de abril de 2023
El estrés y la obesidad están intrínsecamente conectados. El estrés crónico puede afectar los niveles hormonales, aumentar el apetito y contribuir a la obesidad. La terapia integrativa, al ofrecer un enfoque holístico, se presenta como una alternativa eficaz para gestionar tanto el estrés como los hábitos alimenticios, favoreciendo un bienestar integral.
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Ainhoa Cebrecos
/ 19 de marzo de 2021
Las dietas hipocalóricas ofrecen resultados temporales, pero a largo plazo pueden desencadenar efectos negativos como el efecto rebote, estrés y alteraciones en las señales de hambre. La psiconutrición ofrece una alternativa más saludable, enfocándose en una relación equilibrada con la comida, ayudando a superar los ciclos de restricciones alimentarias y promoviendo el bienestar emocional.
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Ainhoa Cebrecos
/ 18 de febrero de 2021
Las dietas restrictivas pueden generar ansiedad y estrés. La psiconutrición ofrece una alternativa para mejorar tu relación con la comida y tu bienestar.
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