Ainhoa Cebrecos
/ 23 de mayo de 2024
El iceberg de las dietas representa la idea de que solo una pequeña parte de la realidad de las dietas es visible en la superficie, mientras que la mayor parte, con sus implicaciones potencialmente dañinas, permanece oculta bajo el agua. Esta metáfora nos permite desentrañar los aspectos de las dietas que suelen ser ignorados en la cultura popular y en los enfoques dietéticos convencionales.
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Ainhoa Cebrecos
/ 9 de mayo de 2024
Permitirse comer sin restricciones puede ser un método efectivo para comenzar a reparar tu relación con la comida, reduciendo la ansiedad y los comportamientos alimenticios asociados con la restricción.
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Ainhoa Cebrecos
/ 18 de marzo de 2024
Las dietas como herramienta para generar expectativas inalcanzables para las mujeres.
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Ainhoa Cebrecos
/ 18 de marzo de 2024
Este artículo profundiza en los orígenes de la gordofobia, sus impactos emocionales y sociales, y la urgencia de darle visibilidad y comprensión.
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Ainhoa Cebrecos
/ 1 de marzo de 2024
En el mundo actual, saturado de consejos nutricionales a menudo contradictorios, es fácil sentirse perdido. Sin embargo, la nutricionista Esperanza Gómez nos ofrece otra perspectiva en su taller de psiconutrición "Nutrirse Más Allá de las Dietas", ahora disponible online de forma gratuita, cortesía de Tele Liendo. Realizado en el encantador entorno de Liendo, este taller invita a los participantes a embarcarse en un proceso hacia una relación saludable y consciente con la comida, más allá de las restricciones de las dietas convencionales.
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Ainhoa Cebrecos
/ 23 de enero de 2024
En psiconutrición existen numerosas claves que contribuyen a una terapia efectiva e integrativa. Este artículo se centra en cinco de estas claves en psiconutrición, ofreciendo una mirada sobre algunos de los aspectos fundamentales que pueden influir significativamente en nuestra relación con la comida y el bienestar emocional.
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Ainhoa Cebrecos
/ 15 de diciembre de 2023
El hambre emocional es una expresión de nuestras creencias. Vamos a ver cómo estas creencias que alberga el inconsciente y moldean nuestra relación con la comida pueden suponer una resistencia al influir en nuestros esfuerzos por alcanzar un bienestar físico y emocional.
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Ainhoa Cebrecos
/ 23 de octubre de 2023
A diferencia de las aproximaciones tradicionales a la nutrición, que a menudo se centran exclusivamente en aspectos físicos y biológicos, la psiconutrición busca comprender y abordar los aspectos psicológicos y emocionales que influyen en nuestras elecciones alimenticias.
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Ainhoa Cebrecos
/ 12 de octubre de 2023
La comida light se presenta como una alternativa saludable para aquellas personas que buscan perder peso. Sin embargo, la evidencia científica cuestiona que esto sea así.
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Ainhoa Cebrecos
/ 5 de octubre de 2023
La relación entre la obesidad y los atracones, entendidos como un trastorno de la conducta alimentaria, es multifactorial. En esta relación se entrelazan factores emocionales, genéticos, biológicos, culturales y de comportamiento.
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