Taller psiconutrición online

Taller psiconutrición online

Taller psiconutrición online

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Ainhoa Cebrecos

/ 1 de marzo de 2024

En el mundo actual, saturado de consejos nutricionales a menudo contradictorios, es fácil sentirse perdido. Sin embargo, la nutricionista Esperanza Gómez nos ofrece otra perspectiva en su taller de psiconutrición "Nutrirse Más Allá de las Dietas", ahora disponible online de forma gratuita, cortesía de Tele Liendo. Realizado en el encantador entorno de Liendo, este taller invita a los participantes a embarcarse en un proceso hacia una relación saludable y consciente con la comida, más allá de las restricciones de las dietas convencionales.

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Psiconutrición claves para la acción

Psiconutrición: Cómo pasar a la acción. 5 puntos clave

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Ainhoa Cebrecos

/ 23 de enero de 2024

En psiconutrición existen numerosas claves que contribuyen a una terapia efectiva e integrativa. Este artículo se centra en cinco de estas claves en psiconutrición, ofreciendo una mirada sobre algunos de los aspectos fundamentales que pueden influir significativamente en nuestra relación con la comida y el bienestar emocional.

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Hambre emocional

Hambre emocional: resistencia desde creencias inconscientes

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Ainhoa Cebrecos

/ 15 de diciembre de 2023

El hambre emocional es una expresión de nuestras creencias. Vamos a ver cómo estas creencias que alberga el inconsciente y moldean nuestra relación con la comida pueden suponer una resistencia al influir en nuestros esfuerzos por alcanzar un bienestar físico y emocional.

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Qué es psiconutrición

¿Qué es Psiconutrición?.

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Ainhoa Cebrecos

/ 23 de octubre de 2023

A diferencia de las aproximaciones tradicionales a la nutrición, que a menudo se centran exclusivamente en aspectos físicos y biológicos, la psiconutrición busca comprender y abordar los aspectos psicológicos y emocionales que influyen en nuestras elecciones alimenticias.

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Relación entre obesidad y los atracones (TCA)

Relación Entre la Obesidad y los Atracones (TCA)

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Ainhoa Cebrecos

/ 5 de octubre de 2023

La relación entre la obesidad y los atracones, entendidos como un trastorno de la conducta alimentaria, es multifactorial. En esta relación se entrelazan factores emocionales, genéticos, biológicos, culturales y de comportamiento.

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estrés y obesidad aborado desde una perspectiva psiconutricional

Relación entre estrés y obesidad

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Ainhoa Cebrecos

/ 29 de abril de 2023

El estrés y la obesidad están intrínsecamente conectados. El estrés crónico puede afectar los niveles hormonales, aumentar el apetito y contribuir a la obesidad. La terapia integrativa, al ofrecer un enfoque holístico, se presenta como una alternativa eficaz para gestionar tanto el estrés como los hábitos alimenticios, favoreciendo un bienestar integral.

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adiós a las dietas hipocalóricas con psiconutrición

Adiós a las dietas hipocalóricas

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Ainhoa Cebrecos

/ 19 de marzo de 2021

Las dietas hipocalóricas ofrecen resultados temporales, pero a largo plazo pueden desencadenar efectos negativos como el efecto rebote, estrés y alteraciones en las señales de hambre. La psiconutrición ofrece una alternativa más saludable, enfocándose en una relación equilibrada con la comida, ayudando a superar los ciclos de restricciones alimentarias y promoviendo el bienestar emocional.

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