Ainhoa Cebrecos
/ 29 de diciembre de 2025
¿Dudas si deberías acudir al psicólogo?. A veces no hace falta tocar fondo para pedir ayuda. Este artículo te orienta sobre cómo saber si necesitas comenzar terapia en Bilbao y qué puedes esperar del proceso.
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Ainhoa Cebrecos
/ 15 de diciembre de 2025
Diciembre puede generar más ansiedad de la que parece. En este artículo te contamos por qué ocurre y cómo acompañar este malestar desde la psicología.
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Ainhoa Cebrecos
/ 20 de octubre de 2025
La autoestima no se construye en soledad, sino en la relación con los otros. Este artículo explora cómo nuestra forma de vincularnos refleja la manera en que nos tratamos a nosotros mismos, y cómo el trabajo psicológico puede ayudarnos a fortalecer la autoestima y transformar nuestras relaciones personales. Una lectura para quienes desean comprender, más que corregir, su manera de amar y de estar con los demás.
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Ainhoa Cebrecos
/ 8 de septiembre de 2025
La adolescencia es un tiempo de cambios intensos que a veces desbordan tanto a los hijos como a las familias. En esta guía encontrarás qué señales indican que tu hijo puede necesitar apoyo psicológico, cómo puede ayudar la terapia en adolescentes y qué papel juega la familia en este proceso.
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Ainhoa Cebrecos
/ 18 de agosto de 2025
Mindfulness no es solo una técnica de relajación, sino una forma de escucharte sin tanto juicio. En este artículo te explico cómo puede ayudarte a reconectar contigo misma/o y cómo se integra en terapia desde la psicología para la salud.
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Ainhoa Cebrecos
/ 28 de julio de 2025
Hay malestares que se repiten y no desaparecen solos. Si te estás preguntando si necesitas ir al psicólogo, este artículo te ofrece 6 señales claras para ayudarte a tomar una decisión.
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Ainhoa Cebrecos
/ 16 de junio de 2025
¿Sientes inquietud justo antes de las vacaciones?. A veces, el descanso no trae calma, sino ansiedad. En este artículo te explico por qué ocurre y cómo empezar a escucharlo de otra forma.
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Ainhoa Cebrecos
/ 7 de marzo de 2025
Desde el momento en que una niña nace, su cuerpo deja de pertenecerle completamente. En lugar de ser un espacio privado y autónomo, se convierte en un objeto sobre el que recaen discursos ajenos, convirtiéndose en un campo de batalla donde se inscriben expectativas culturales, ideales de belleza y normas alimentarias.
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Ainhoa Cebrecos
/ 30 de mayo de 2024
Un ejercicio de fondo de armario de mindfulness
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Ainhoa Cebrecos
/ 16 de mayo de 2024
En nuestro mundo acelerado, donde la tecnología y lo concreto a menudo dominan el paisaje, el sencillo acto de conectar con la naturaleza puede parecer un lujo. Sin embargo numerosas investigaciones han demostrado que el vínculo entre la naturaleza y la salud mental es profundamente significativo.
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