¿Qué es la baja autoestima?
Ainhoa Cebrecos
/ 20 de febrero de 2024
Cómo mejorar tu baja autoestima y cuándo buscar ayuda con nuestro enfoque único. Transforma tu percepción personal y florece.
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Descubrir el mundo a través de «El sentido del asombro»
Ainhoa Cebrecos
/ 31 de octubre de 2023
El enfoque de Carson se basa en la idea de que los niños son exploradores natos. A medida que descubren el mundo que los rodea desarrollan habilidades cognitivas, emocionales y sociales cruciales. Alentar su curiosidad y sorpresa les brinda la oportunidad de hacer conexiones más profundas con el conocimiento y su entorno.
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Apego seguro y redes sociales
Ainhoa Cebrecos
/ 20 de octubre de 2023
El apego seguro proporciona a los niños y adolescentes una base sólida para el desarrollo emocional y social. Promueve la confianza en sí mismos, la capacidad de establecer relaciones interpersonales saludables y la resiliencia emocional.
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Autoestima y redes sociales
Ainhoa Cebrecos
/ 15 de octubre de 2023
El cerebro de niños y adolescentes está en constante evolución, y esta etapa es crítica para la formación de la imagen de sí mismos y cómo se valoran. No obstante, el uso intensivo de las redes sociales puede tener un impacto significativo y perjudicial en estos aspectos.
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Minimalismo en el Hogar: Menos estrés
Ainhoa Cebrecos
/ 2 de octubre de 2023
En la búsqueda de una vida equilibrada, el minimalismo emerge como un enfoque prometedor para mejorar la calidad y reducir el estrés de nuestro día a día. Este estilo de vida se ha extendido más allá de la moda y el diseño para abrazar también nuestros hogares. El minimalismo en el hogar no solo se trata de tener menos cosas, sino de cultivar un entorno que fomente la paz mental, la claridad y la felicidad.
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Psicología del bienestar emocional en Otoño
Ainhoa Cebrecos
/ 23 de septiembre de 2023
La llegada del otoño nos brinda una nueva oportunidad para fortalecer nuestro bienestar emocional. Aunque ya no practicamos la cosecha como lo hacían nuestros ancestros, esta estación nos invita a disfrutar de actividades enriquecedoras.
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«La piedra de la paciencia»: Un viaje hacia la resiliencia y la liberación
Ainhoa Cebrecos
/ 17 de septiembre de 2023
La Piedra de la Paciencia nos recuerda la importancia de la autenticidad y la expresión emocional como herramientas terapéuticas. Al enfrentar y verbalizar la verdad, la protagonista logra liberarse de las relaciones perjudiciales, resaltando cómo la resiliencia y la expresión pueden conducir a la liberación y la transformación personal.
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¿El Punk como Terapia?. Reducción de estrés, salud mental y neurogénesis con los conciertos
Ainhoa Cebrecos
/ 13 de septiembre de 2023
La música punk no solo es entretenimiento, sino una poderosa terapia para el estrés. Explora cómo sus beneficios emocionales y físicos contribuyen a la salud mental y al bienestar general.
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Ansiedad emocional en vacaciones
Ainhoa Cebrecos
/ 30 de agosto de 2023
La ansiedad en vacaciones no es solo una respuesta temporal. Es una condición más profunda relacionada con nuestras experiencias pasadas. La terapia integrativa ofrece herramientas para superar la ansiedad y lograr un bienestar emocional duradero.
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Relación entre estrés y obesidad
Ainhoa Cebrecos
/ 29 de abril de 2023
El estrés y la obesidad están intrínsecamente conectados. El estrés crónico puede afectar los niveles hormonales, aumentar el apetito y contribuir a la obesidad. La terapia integrativa, al ofrecer un enfoque holístico, se presenta como una alternativa eficaz para gestionar tanto el estrés como los hábitos alimenticios, favoreciendo un bienestar integral.
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