Dietas vs Empoderamiento de la mujer
Ainhoa Cebrecos
/ 18 de marzo de 2024
Las dietas como herramienta para generar expectativas inalcanzables para las mujeres.
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Hablemos sobre gordofobia
Ainhoa Cebrecos
/ 18 de marzo de 2024
Este artículo profundiza en los orígenes de la gordofobia, sus impactos emocionales y sociales, y la urgencia de darle visibilidad y comprensión.
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Taller psiconutrición online
Ainhoa Cebrecos
/ 1 de marzo de 2024
En el mundo actual, saturado de consejos nutricionales a menudo contradictorios, es fácil sentirse perdido. Sin embargo, la nutricionista Esperanza Gómez nos ofrece otra perspectiva en su taller de psiconutrición "Nutrirse Más Allá de las Dietas", ahora disponible online de forma gratuita, cortesía de Tele Liendo. Realizado en el encantador entorno de Liendo, este taller invita a los participantes a embarcarse en un proceso hacia una relación saludable y consciente con la comida, más allá de las restricciones de las dietas convencionales.
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Psiconutrición: Cómo pasar a la acción. 5 puntos clave
Ainhoa Cebrecos
/ 23 de enero de 2024
En psiconutrición existen numerosas claves que contribuyen a una terapia efectiva e integrativa. Este artículo se centra en cinco de estas claves en psiconutrición, ofreciendo una mirada sobre algunos de los aspectos fundamentales que pueden influir significativamente en nuestra relación con la comida y el bienestar emocional.
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Hambre emocional: resistencia desde creencias inconscientes
Ainhoa Cebrecos
/ 15 de diciembre de 2023
El hambre emocional es una expresión de nuestras creencias. Vamos a ver cómo estas creencias que alberga el inconsciente y moldean nuestra relación con la comida pueden suponer una resistencia al influir en nuestros esfuerzos por alcanzar un bienestar físico y emocional.
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¿Qué es Psiconutrición?.
Ainhoa Cebrecos
/ 23 de octubre de 2023
A diferencia de las aproximaciones tradicionales a la nutrición, que a menudo se centran exclusivamente en aspectos físicos y biológicos, la psiconutrición busca comprender y abordar los aspectos psicológicos y emocionales que influyen en nuestras elecciones alimenticias.
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Comida light: ¿una solución real para adelgazar?
Ainhoa Cebrecos
/ 12 de octubre de 2023
La comida light se presenta como una alternativa saludable para aquellas personas que buscan perder peso. Sin embargo, la evidencia científica cuestiona que esto sea así.
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Relación Entre la Obesidad y los Atracones (TCA)
Ainhoa Cebrecos
/ 5 de octubre de 2023
La relación entre la obesidad y los atracones, entendidos como un trastorno de la conducta alimentaria, es multifactorial. En esta relación se entrelazan factores emocionales, genéticos, biológicos, culturales y de comportamiento.
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Alimentación restrictiva: desencadenante de la alimentación emocional
Ainhoa Cebrecos
/ 30 de septiembre de 2023
La alimentación restrictiva puede generar un ciclo de emociones negativas y estrés que conduce a la alimentación emocional. Conoce cómo las restricciones alimentarias y el estrés se entrelazan, y cómo la terapia integrativa puede ayudar a sanar esta relación con la comida.
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Curso Psiconutrición en Castro Urdiales: Descubre una relación saludable con la comida
Ainhoa Cebrecos
/ 28 de septiembre de 2023
¡Atención a todos los residentes de Castro Urdiales y sus alrededores!. Os presentamos la 4ª edición del Curso Intensivo de Psiconutrición: Alimentación Consciente, Nutrición y Mindful Eating & Emociones.
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