Ainhoa Cebrecos
/ 8 de septiembre de 2025
La adolescencia es un tiempo de cambios intensos que a veces desbordan tanto a los hijos como a las familias. En esta guía encontrarás qué señales indican que tu hijo puede necesitar apoyo psicológico, cómo puede ayudar la terapia en adolescentes y qué papel juega la familia en este proceso.
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Ainhoa Cebrecos
/ 18 de agosto de 2025
Mindfulness no es solo una técnica de relajación, sino una forma de escucharte sin tanto juicio. En este artículo te explico cómo puede ayudarte a reconectar contigo misma/o y cómo se integra en terapia desde la psicología para la salud.
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Ainhoa Cebrecos
/ 28 de julio de 2025
Hay malestares que se repiten y no desaparecen solos. Si te estás preguntando si necesitas ir al psicólogo, este artículo te ofrece 6 señales claras para ayudarte a tomar una decisión.
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Ainhoa Cebrecos
/ 16 de junio de 2025
¿Sientes inquietud justo antes de las vacaciones?. A veces, el descanso no trae calma, sino ansiedad. En este artículo te explico por qué ocurre y cómo empezar a escucharlo de otra forma.
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Ainhoa Cebrecos
/ 7 de marzo de 2025
Desde el momento en que una niña nace, su cuerpo deja de pertenecerle completamente. En lugar de ser un espacio privado y autónomo, se convierte en un objeto sobre el que recaen discursos ajenos, convirtiéndose en un campo de batalla donde se inscriben expectativas culturales, ideales de belleza y normas alimentarias.
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Ainhoa Cebrecos
/ 30 de mayo de 2024
Un ejercicio de fondo de armario de mindfulness
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Ainhoa Cebrecos
/ 16 de mayo de 2024
En nuestro mundo acelerado, donde la tecnología y lo concreto a menudo dominan el paisaje, el sencillo acto de conectar con la naturaleza puede parecer un lujo. Sin embargo numerosas investigaciones han demostrado que el vínculo entre la naturaleza y la salud mental es profundamente significativo.
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Ainhoa Cebrecos
/ 20 de febrero de 2024
Cómo mejorar tu baja autoestima y cuándo buscar ayuda con nuestro enfoque único. Transforma tu percepción personal y florece.
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Ainhoa Cebrecos
/ 31 de octubre de 2023
El enfoque de Carson se basa en la idea de que los niños son exploradores natos. A medida que descubren el mundo que los rodea desarrollan habilidades cognitivas, emocionales y sociales cruciales. Alentar su curiosidad y sorpresa les brinda la oportunidad de hacer conexiones más profundas con el conocimiento y su entorno.
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Ainhoa Cebrecos
/ 20 de octubre de 2023
El apego seguro proporciona a los niños y adolescentes una base sólida para el desarrollo emocional y social. Promueve la confianza en sí mismos, la capacidad de establecer relaciones interpersonales saludables y la resiliencia emocional.
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