Ainhoa Cebrecos
/ 14 de octubre de 2025
Curso de Psiconutrición en la UNED Bizkaia · Extensión universitaria. Aprende a entender tu relación con la comida desde la psicología y la nutrición integrativa. Del 23 de octubre al 20 de noviembre de 2025, en modalidad presencial y online.
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Ainhoa Cebrecos
/ 6 de octubre de 2025
Sanar la relación con la comida no significa seguir una dieta perfecta, sino aprender a escuchar lo que nuestros hábitos alimentarios intentan expresar. En este artículo hablamos sobre qué implica este proceso, con ejemplos cotidianos y claves para reconciliarse con la comida y con una misma.
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Ainhoa Cebrecos
/ 24 de septiembre de 2025
La UNED Bizkaia organiza en octubre el Curso de Psiconutrición: 5 sesiones para comprender cómo emociones, cultura y deseo influyen en la manera de comer. Un espacio abierto a todas las personas interesadas en mejorar su relación con la comida, impartido por Esperanza Gómez y Ainhoa Cebrecos.
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Ainhoa Cebrecos
/ 25 de agosto de 2025
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) no son un capricho ni una moda: son una forma de expresar un dolor que no encuentra otra salida. En este artículo te cuento qué es un TCA, cómo reconocer sus señales y por qué detectarlo a tiempo puede marcar la diferencia en el camino hacia la recuperación.
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Ainhoa Cebrecos
/ 17 de julio de 2025
El cuerpo también carga lo que no se dice. Tensiones, hambre sin hambre, cansancio sin motivo aparente… A veces el síntoma es la forma que encuentra el cuerpo para hablar cuando las palabras no alcanzan. En este artículo reflexionamos sobre esas “maletas invisibles” que nos acompañan sin darnos cuenta.
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Ainhoa Cebrecos
/ 7 de julio de 2025
¿Comes por hambre real o por emociones?. Descubre cómo diferenciar el hambre física del hambre emocional y cómo la psicología puede ayudarte a entender lo que hay detrás de tu forma de comer.
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Ainhoa Cebrecos
/ 4 de julio de 2025
En verano, muchas personas sienten más presión sobre su cuerpo y su forma de comer. La exposición, los mensajes de “cuidarse” o “comer bien” pueden aumentar el malestar. En este artículo hablamos de por qué ocurre y cómo empezar a abordarlo desde la psiconutrición.
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Ainhoa Cebrecos
/ 23 de junio de 2025
Comer no siempre es sencillo. A veces, la comida se llena de culpa, ansiedad o control. Descubre cómo la psiconutrición puede ayudarte a recuperar una relación más libre y consciente con la alimentación.
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Esperanza Gómez
/ 7 de junio de 2025
Descubre cómo mejorar tu salud inmunológica con una alimentación consciente y emocionalmente equilibrada. Cuida tu microbiota y aprende desde la psiconutrición integrativa.
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Ainhoa Cebrecos
/ 24 de abril de 2025
Cuando la relación con la comida deja de ser sencilla, no siempre hacen falta dietas. A veces hace falta empezar a entender.
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