Ainhoa Cebrecos
/ 17 de noviembre de 2025
¿Tú o alguien cercano puede estar sufriendo un trastorno de la conducta alimentaria (TCA)?. En este artículo encontrarás una guía clara y cercana sobre cómo y dónde tratar los TCA en Bilbao. Hablamos del enfoque psiconutricional, los profesionales implicados en el tratamiento y los recursos —públicos, privados y asociativos— disponibles en Bilbao.
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Ainhoa Cebrecos
/ 12 de noviembre de 2025
¿Qué dice de nuestro sistema sanitario una máquina de vending repleta de ultraprocesados en la entrada de un centro de salud?. Este artículo ofrece una reflexión crítica desde la psiconutrición sobre cómo el entorno influye en nuestras decisiones alimentarias y por qué aprender a detectar automatismos forma parte del trabajo clínico y formativo en psiconutrición.
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Ainhoa Cebrecos
/ 10 de noviembre de 2025
La adolescencia es una etapa de búsqueda, y hoy las redes sociales amplifican las comparaciones y el juicio. Cómo detectar la baja autoestima en adolescentes y cuándo pedir ayuda profesional.
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Ainhoa Cebrecos
/ 3 de noviembre de 2025
El mindfulness no es una técnica para calmar a los adolescentes, sino una forma de ayudarlos a estar presentes y reconocer lo que sienten sin juzgarse. En este artículo exploramos cómo puede ayudarles a gestionar emociones, mejorar sus relaciones y recuperar la conexión consigo mismos.
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Ainhoa Cebrecos
/ 20 de octubre de 2025
La autoestima no se construye en soledad, sino en la relación con los otros. Este artículo explora cómo nuestra forma de vincularnos refleja la manera en que nos tratamos a nosotros mismos, y cómo el trabajo psicológico puede ayudarnos a fortalecer la autoestima y transformar nuestras relaciones personales. Una lectura para quienes desean comprender, más que corregir, su manera de amar y de estar con los demás.
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Ainhoa Cebrecos
/ 14 de octubre de 2025
Curso de Psiconutrición en la UNED Bizkaia · Extensión universitaria. Aprende a entender tu relación con la comida desde la psicología y la nutrición integrativa. Del 23 de octubre al 20 de noviembre de 2025, en modalidad presencial y online.
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Ainhoa Cebrecos
/ 13 de octubre de 2025
Elegir un psicólogo para ansiedad no es cuestión de diplomas, sino de encontrar un espacio donde tu malestar pueda ser escuchada y comprendida. En este artículo comparto claves para reconocer si ese lugar es el adecuado: la manera de escuchar, la confianza que genera y cómo te sientes tras la primera sesión.
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Ainhoa Cebrecos
/ 6 de octubre de 2025
Sanar la relación con la comida no significa seguir una dieta perfecta, sino aprender a escuchar lo que nuestros hábitos alimentarios intentan expresar. En este artículo hablamos sobre qué implica este proceso, con ejemplos cotidianos y claves para reconciliarse con la comida y con una misma.
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Ainhoa Cebrecos
/ 29 de septiembre de 2025
Conoce los beneficios de acudir a terapia en Bilbao: un espacio de palabra para atravesar el malestar y reencontrar tu propio deseo.
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Ainhoa Cebrecos
/ 24 de septiembre de 2025
La UNED Bizkaia organiza en octubre el Curso de Psiconutrición: 5 sesiones para comprender cómo emociones, cultura y deseo influyen en la manera de comer. Un espacio abierto a todas las personas interesadas en mejorar su relación con la comida, impartido por Esperanza Gómez y Ainhoa Cebrecos.
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