Ainhoa Cebrecos
/ 5 de enero de 2026
Esta guía completa de psiconutrición te ayudará a entender por qué comes como comes, cómo influyen tus emociones y cómo puedes empezar a sanar tu relación con la comida desde una mirada respetuosa, sin dietas ni culpa.
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Ainhoa Cebrecos
/ 29 de diciembre de 2025
¿Dudas si deberías acudir al psicólogo?. A veces no hace falta tocar fondo para pedir ayuda. Este artículo te orienta sobre cómo saber si necesitas comenzar terapia en Bilbao y qué puedes esperar del proceso.
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Ainhoa Cebrecos
/ 22 de diciembre de 2025
Ana temía llegar a Navidad por miedo a repetir el atracón de cada año. En este relato clínico, exploramos cómo lo vivió y qué le ayudó a salir del ciclo de culpa y descontrol.
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Ainhoa Cebrecos
/ 19 de diciembre de 2025
La preocupación por el peso y los atracones suele vivirse en silencio, tanto por quien los padece como por su entorno. Este artículo ofrece claves para comprender qué hay detrás de estos comportamientos y cómo acompañar desde un lugar más respetuoso, sin presiones ni frases que hieren sin querer.
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Ainhoa Cebrecos
/ 15 de diciembre de 2025
Diciembre puede generar más ansiedad de la que parece. En este artículo te contamos por qué ocurre y cómo acompañar este malestar desde la psicología.
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Ainhoa Cebrecos
/ 8 de diciembre de 2025
Estas fiestas pueden vivirse sin culpa, también con la comida. En esta guía desde la psiconutrición clínica encontrarás una reflexión sobre por qué nos sentimos así en Navidad, y cómo empezar a cambiar esa relación con el cuerpo y el deseo.
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Ainhoa Cebrecos
/ 3 de diciembre de 2025
En febrero comenzará la formación en psiconutrición UNED 2026, un espacio para comprender la parte psicológica de la relación con la comida. No se trata de dietas ni hábitos: trabajamos emociones, historia personal, culpa, control y cultura de la dieta desde una mirada respetuosa y no dietante. En este artículo te cuento en qué consiste.
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Ainhoa Cebrecos
/ 24 de noviembre de 2025
¿Te estás planteando empezar una terapia y no sabes cómo elegir psicólogo en Bilbao?. En esta guía encontrarás claves prácticas para tomar esa decisión, además de una reflexión clara sobre los beneficios de un enfoque terapéutico profundo y respetuoso con tu historia.
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Ainhoa Cebrecos
/ 17 de noviembre de 2025
¿Tú o alguien cercano puede estar sufriendo un trastorno de la conducta alimentaria (TCA)?. En este artículo encontrarás una guía clara y cercana sobre cómo y dónde tratar los TCA en Bilbao. Hablamos del enfoque psiconutricional, los profesionales implicados en el tratamiento y los recursos —públicos, privados y asociativos— disponibles en Bilbao.
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Ainhoa Cebrecos
/ 12 de noviembre de 2025
¿Qué dice de nuestro sistema sanitario una máquina de vending repleta de ultraprocesados en la entrada de un centro de salud?. Este artículo ofrece una reflexión crítica desde la psiconutrición sobre cómo el entorno influye en nuestras decisiones alimentarias y por qué aprender a detectar automatismos forma parte del trabajo clínico y formativo en psiconutrición.
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