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A menudo intentamos cambiar nuestra manera de comer desde el control, las normas o la fuerza de voluntad. Pero, en la práctica, la relación con la comida rara vez mejora exigiéndonos más. Mejora cuando empezamos a comprender qué hay detrás: emociones, historia personal, tensiones, culpa, control y aprendizajes que nos han acompañado toda la vida.
Con esta idea nace la formación en psiconutrición UNED 2026, que facilitaré a partir del 12 de febrero. Un espacio para pensar, con calma, la dimensión psicológica de la relación con la comida, sin dietas, sin juicios y sin prescripciones. No es un curso de nutrición ni de hábitos. Es una invitación a mirar aquello que sostiene la forma en que comemos.
⭐ ¿Qué abordaremos en esta formación?
A lo largo de las sesiones exploraremos aspectos fundamentales para comprender la relación con la comida desde dentro:
- Por qué nuestra manera de comer tiene una lógica, aunque a veces no la entendamos
- Cómo influyen las emociones y la historia personal
- El papel de la culpa y el control
- La presión de la cultura de la dieta y el ideal corporal
- Los ciclos de restricción y descontrol
- Cómo acompañarnos desde un lugar más amable y menos exigente
Esta formación no está orientada a “corregir” la alimentación.
Su objetivo es entender, no imponer.
La comprensión abre espacios donde el control se cierra.
⭐ ¿Para quién está pensada esta formación?
Para cualquier persona que quiera reflexionar sobre su manera de comer desde un enfoque psicológico, humano y libre de dietas.
Y también para profesionales de la salud, educación o intervención social que deseen incorporar esta mirada en su práctica.
Puede acompañarte si:
- Sientes culpa, confusión o exigencia al comer
- Te gustaría entender ciertos patrones que se repiten
- Quieres mirar la comida desde otro lugar
- O te interesa integrar esta perspectiva en tu trabajo
No hace falta tener un conflicto grande para participar.
Basta con tener una pregunta que merezca ser escuchada.
⭐ Información e inscripciones
👉 Inicio: 12 de febrero de 2026
👉 Formato: online · UNED Pontevedra
👉 Más información e inscripciones al curso: UNED Pontevedra