¿Por qué tengo ansiedad en diciembre?
Ainhoa Cebrecos
/ 15 de diciembre de 2025
Diciembre puede generar más ansiedad de la que parece. En este artículo te contamos por qué ocurre y cómo acompañar este malestar desde la psicología.
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Navidades sin culpa: cómo mejorar tu relación con la comida estas fiestas
Ainhoa Cebrecos
/ 8 de diciembre de 2025
Estas fiestas pueden vivirse sin culpa, también con la comida. En esta guía desde la psiconutrición clínica encontrarás una reflexión sobre por qué nos sentimos así en Navidad, y cómo empezar a cambiar esa relación con el cuerpo y el deseo.
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Comprender por qué comemos como comemos: presentación de la formación en psiconutrición UNED 2026
Ainhoa Cebrecos
/ 3 de diciembre de 2025
En febrero comenzará la formación en psiconutrición UNED 2026, un espacio para comprender la parte psicológica de la relación con la comida. No se trata de dietas ni hábitos: trabajamos emociones, historia personal, culpa, control y cultura de la dieta desde una mirada respetuosa y no dietante. En este artículo te cuento en qué consiste.
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Edulcorantes y microbiota intestinal: por qué reducir el consumo de dulces artificiales
Esperanza Gómez
/ 1 de diciembre de 2025
¿Sabías que los edulcorantes artificiales pueden dañar tu microbiota intestinal?. Aprende a reducir su consumo y a reconectar con sabores más naturales y reales.
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¿Cómo elegir el mejor psicólogo en Bilbao para ti?
Ainhoa Cebrecos
/ 24 de noviembre de 2025
¿Te estás planteando empezar una terapia y no sabes cómo elegir psicólogo en Bilbao?. En esta guía encontrarás claves prácticas para tomar esa decisión, además de una reflexión clara sobre los beneficios de un enfoque terapéutico profundo y respetuoso con tu historia.
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Dónde tratar los trastornos de la alimentación en Bilbao: una guía psiconutricional
Ainhoa Cebrecos
/ 17 de noviembre de 2025
¿Tú o alguien cercano puede estar sufriendo un trastorno de la conducta alimentaria (TCA)?. En este artículo encontrarás una guía clara y cercana sobre cómo y dónde tratar los TCA en Bilbao. Hablamos del enfoque psiconutricional, los profesionales implicados en el tratamiento y los recursos —públicos, privados y asociativos— disponibles en Bilbao.
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Máquinas de vending en centros de salud: una mirada desde la psiconutrición
Ainhoa Cebrecos
/ 12 de noviembre de 2025
¿Qué dice de nuestro sistema sanitario una máquina de vending repleta de ultraprocesados en la entrada de un centro de salud?. Este artículo ofrece una reflexión crítica desde la psiconutrición sobre cómo el entorno influye en nuestras decisiones alimentarias y por qué aprender a detectar automatismos forma parte del trabajo clínico y formativo en psiconutrición.
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Baja autoestima en adolescentes: 7 claves para detectarla
Ainhoa Cebrecos
/ 10 de noviembre de 2025
La adolescencia es una etapa de búsqueda, y hoy las redes sociales amplifican las comparaciones y el juicio. Cómo detectar la baja autoestima en adolescentes y cuándo pedir ayuda profesional.
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¿Mindfulness para adolescentes funciona? 5 Claves para padres
Ainhoa Cebrecos
/ 3 de noviembre de 2025
El mindfulness no es una técnica para calmar a los adolescentes, sino una forma de ayudarlos a estar presentes y reconocer lo que sienten sin juzgarse. En este artículo exploramos cómo puede ayudarles a gestionar emociones, mejorar sus relaciones y recuperar la conexión consigo mismos.
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Alimentos fermentados y relación con la comida: probióticos naturales para tu bienestar
Esperanza Gómez
/ 27 de octubre de 2025
¿Qué papel juegan los alimentos fermentados en tu bienestar?. Aprende cómo los probióticos naturales pueden mejorar tu digestión y tu relación con la comida.
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