Ainhoa Cebrecos
/ 15 de diciembre de 2024
¿Te has sentido alguna vez atrapada por la presión de "estar a la altura" de las expectativas ajenas?. ¿Te has preguntado cómo una mala reseña puede afectar emocionalmente a un empleado o propietario?. En este artículo trataremos sobre ello.
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Ainhoa Cebrecos
/ 30 de mayo de 2024
Descubre los Beneficios Psicológicos de Parar y Respirar: Un Ejercicio Básico de Mindfulness En nuestro canal de YouTube, nos dedicamos a compartir herramientas y técnicas que pueden mejorar tu bienestar mental y emocional. En nuestro último video, presentamos un ejercicio fundamental de mindfulness: parar y
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Ainhoa Cebrecos
/ 23 de mayo de 2024
El iceberg de las dietas representa la idea de que solo una pequeña parte de la realidad de las dietas es visible en la superficie, mientras que la mayor parte, con sus implicaciones potencialmente dañinas, permanece oculta bajo el agua. Esta metáfora nos permite desentrañar los aspectos de las dietas que suelen ser ignorados en la cultura popular y en los enfoques dietéticos convencionales.
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Ainhoa Cebrecos
/ 16 de mayo de 2024
En nuestro mundo acelerado, donde la tecnología y lo concreto a menudo dominan el paisaje, el sencillo acto de conectar con la naturaleza puede parecer un lujo. Sin embargo numerosas investigaciones han demostrado que el vínculo entre la naturaleza y la salud mental es profundamente significativo.
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Ainhoa Cebrecos
/ 9 de mayo de 2024
Permitirse comer sin restricciones puede ser un método efectivo para comenzar a reparar tu relación con la comida, reduciendo la ansiedad y los comportamientos alimenticios asociados con la restricción.
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Ainhoa Cebrecos
/ 18 de marzo de 2024
Introducción En un mundo donde los estereotipos de belleza están omnipresentes, las dietas se han convertido en una herramienta más en el arsenal de expectativas inalcanzables dirigidas principalmente a las mujeres. Este artículo explora cómo estos ideales no solo perjudican la autoestima femenina, sino que
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Ainhoa Cebrecos
/ 18 de marzo de 2024
Este artículo profundiza en los orígenes de la gordofobia, sus impactos emocionales y sociales, y la urgencia de darle visibilidad y comprensión.
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Ainhoa Cebrecos
/ 1 de marzo de 2024
En el mundo actual, saturado de consejos nutricionales a menudo contradictorios, es fácil sentirse perdido. Sin embargo, la nutricionista Esperanza Gómez nos ofrece otra perspectiva en su taller de psiconutrición "Nutrirse Más Allá de las Dietas", ahora disponible online de forma gratuita, cortesía de Tele Liendo. Realizado en el encantador entorno de Liendo, este taller invita a los participantes a embarcarse en un proceso hacia una relación saludable y consciente con la comida, más allá de las restricciones de las dietas convencionales.
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Ainhoa Cebrecos
/ 26 de febrero de 2024
El impacto del ghosting en la salud emocional y descubre el valor de las relaciones cara a cara para un bienestar auténtico.
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Ainhoa Cebrecos
/ 20 de febrero de 2024
Cómo mejorar tu baja autoestima y cuándo buscar ayuda con nuestro enfoque único. Transforma tu percepción personal y florece.
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