Ainhoa Cebrecos
/ 13 de febrero de 2024
La gestión de la salud mental constituye un elemento integral del bienestar humano, demandando la intervención de profesionales altamente capacitados que no solo comprendan las complejidades del psiquismo humano sino que además posean las competencias necesarias para facilitar procesos de cambio personales.
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Ainhoa Cebrecos
/ 23 de enero de 2024
En psiconutrición existen numerosas claves que contribuyen a una terapia efectiva e integrativa. Este artículo se centra en cinco de estas claves en psiconutrición, ofreciendo una mirada sobre algunos de los aspectos fundamentales que pueden influir significativamente en nuestra relación con la comida y el bienestar emocional.
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Ainhoa Cebrecos
/ 8 de enero de 2024
¿En ocasiones te desborda una sensación de nerviosismo o preocupación?. La ansiedad es una experiencia común, pero ¿sabes realmente qué es y cómo puedes manejarla?.
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Ainhoa Cebrecos
/ 2 de enero de 2024
En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, la práctica del mindfulness se ha convertido en un oasis de calma y claridad mental. Surgiendo de antiguas tradiciones de meditación, principalmente del budismo, el mindfulness ha trascendido sus raíces espirituales para convertirse en una técnica secular accesible a todos, independientemente de su trasfondo cultural o creencias.
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Ainhoa Cebrecos
/ 27 de diciembre de 2023
El autosabotaje, un patrón de comportamientos y pensamientos, puede ser un obstáculo en nuestro desarrollo personal y profesional. Este artículo explora cómo podemos convertir el autosabotaje en una valiosa oportunidad para la mejora personal.
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Ainhoa Cebrecos
/ 20 de diciembre de 2023
El sociólogo Zygmunt Bauman acuñó el término "sociedad líquida" para describir este nuevo paradigma, donde las relaciones son efímeras y cambiantes. En este contexto, el uso de teléfonos móviles por menores se ha convertido en una parte integral de la vida cotidiana, pero también ha dado lugar a nuevas formas de relacionarse.
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Ainhoa Cebrecos
/ 15 de diciembre de 2023
El hambre emocional es una expresión de nuestras creencias. Vamos a ver cómo estas creencias que alberga el inconsciente y moldean nuestra relación con la comida pueden suponer una resistencia al influir en nuestros esfuerzos por alcanzar un bienestar físico y emocional.
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Ainhoa Cebrecos
/ 13 de noviembre de 2023
Sobre el peligro del uso del término “persona tóxica” en la psicología popular. Llamar a alguien «tóxico» simplifica en exceso
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Ainhoa Cebrecos
/ 31 de octubre de 2023
El enfoque de Carson se basa en la idea de que los niños son exploradores natos. A medida que descubren el mundo que los rodea desarrollan habilidades cognitivas, emocionales y sociales cruciales. Alentar su curiosidad y sorpresa les brinda la oportunidad de hacer conexiones más profundas con el conocimiento y su entorno.
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Ainhoa Cebrecos
/ 23 de octubre de 2023
A diferencia de las aproximaciones tradicionales a la nutrición, que a menudo se centran exclusivamente en aspectos físicos y biológicos, la psiconutrición busca comprender y abordar los aspectos psicológicos y emocionales que influyen en nuestras elecciones alimenticias.
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