Ainhoa Cebrecos
/ 25 de agosto de 2025
Los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) no son un capricho ni una moda: son una forma de expresar un dolor que no encuentra otra salida. En este artículo te cuento qué es un TCA, cómo reconocer sus señales y por qué detectarlo a tiempo puede marcar la diferencia en el camino hacia la recuperación.
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Esperanza Gómez
/ 4 de agosto de 2025
¿Qué efectos tienen realmente las dietas en tu cuerpo y mente?. En este artículo abordamos el impacto psicológico de las dietas y cómo abordarlo desde la psiconutrición.
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Ainhoa Cebrecos
/ 21 de julio de 2025
Cuando comer deja de ser un placer y se convierte en una fuente de ansiedad, es momento de prestar atención. Descubre 5 señales que indican que tu relación con la comida podría necesitar un acompañamiento psicológico.
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Ainhoa Cebrecos
/ 17 de julio de 2025
El cuerpo también carga lo que no se dice. Tensiones, hambre sin hambre, cansancio sin motivo aparente… A veces el síntoma es la forma que encuentra el cuerpo para hablar cuando las palabras no alcanzan. En este artículo reflexionamos sobre esas “maletas invisibles” que nos acompañan sin darnos cuenta.
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Esperanza Gómez
/ 10 de julio de 2025
¿Comes por costumbre o por necesidad real?. Descubre cómo reconectar con tus señales internas desde la alimentación intuitiva y la psiconutrición.
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Ainhoa Cebrecos
/ 7 de julio de 2025
¿Comes por hambre real o por emociones?. Descubre cómo diferenciar el hambre física del hambre emocional y cómo la psicología puede ayudarte a entender lo que hay detrás de tu forma de comer.
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Ainhoa Cebrecos
/ 4 de julio de 2025
En verano, muchas personas sienten más presión sobre su cuerpo y su forma de comer. La exposición, los mensajes de “cuidarse” o “comer bien” pueden aumentar el malestar. En este artículo hablamos de por qué ocurre y cómo empezar a abordarlo desde la psiconutrición.
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Ainhoa Cebrecos
/ 23 de junio de 2025
Comer no siempre es sencillo. A veces, la comida se llena de culpa, ansiedad o control. Descubre cómo la psiconutrición puede ayudarte a recuperar una relación más libre y consciente con la alimentación.
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Esperanza Gómez
/ 7 de junio de 2025
Descubre cómo mejorar tu salud inmunológica con una alimentación consciente y emocionalmente equilibrada. Cuida tu microbiota y aprende desde la psiconutrición integrativa.
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Ainhoa Cebrecos
/ 2 de junio de 2025
¿Qué sientes cuando comes?. A veces no es hambre, es ansiedad, culpa o miedo. Este artículo habla de eso que remueve y no siempre puede decirse.
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