Ghosting: Efectos en nuestro comportamiento
Ainhoa Cebrecos
/ 26 de febrero de 2024
El impacto del ghosting en la salud emocional y descubre el valor de las relaciones cara a cara para un bienestar auténtico.
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¿Qué es la baja autoestima?
Ainhoa Cebrecos
/ 20 de febrero de 2024
Cómo mejorar tu baja autoestima y cuándo buscar ayuda con nuestro enfoque único. Transforma tu percepción personal y florece.
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Mejores psicólogos en Bilbao
Ainhoa Cebrecos
/ 13 de febrero de 2024
La gestión de la salud mental constituye un elemento integral del bienestar humano, demandando la intervención de profesionales altamente capacitados que no solo comprendan las complejidades del psiquismo humano sino que además posean las competencias necesarias para facilitar procesos de cambio personales.
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Psiconutrición: Cómo pasar a la acción. 5 puntos clave
Ainhoa Cebrecos
/ 23 de enero de 2024
En psiconutrición existen numerosas claves que contribuyen a una terapia efectiva e integrativa. Este artículo se centra en cinco de estas claves en psiconutrición, ofreciendo una mirada sobre algunos de los aspectos fundamentales que pueden influir significativamente en nuestra relación con la comida y el bienestar emocional.
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¿Qué es la ansiedad?
Ainhoa Cebrecos
/ 8 de enero de 2024
¿En ocasiones te desborda una sensación de nerviosismo o preocupación?. La ansiedad es una experiencia común, pero ¿sabes realmente qué es y cómo puedes manejarla?.
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Mindfulness: Beneficios en Terapia
Ainhoa Cebrecos
/ 2 de enero de 2024
En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, la práctica del mindfulness se ha convertido en un oasis de calma y claridad mental. Surgiendo de antiguas tradiciones de meditación, principalmente del budismo, el mindfulness ha trascendido sus raíces espirituales para convertirse en una técnica secular accesible a todos, independientemente de su trasfondo cultural o creencias.
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El Autosabotaje: De Barrera Personal a Posibilidad de Cambio Personal
Ainhoa Cebrecos
/ 27 de diciembre de 2023
El autosabotaje, un patrón de comportamientos y pensamientos, puede ser un obstáculo en nuestro desarrollo personal y profesional. Este artículo explora cómo podemos convertir el autosabotaje en una valiosa oportunidad para la mejora personal.
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Ansiedad en adolescentes
Ainhoa Cebrecos
/ 20 de diciembre de 2023
El sociólogo Zygmunt Bauman acuñó el término "sociedad líquida" para describir este nuevo paradigma, donde las relaciones son efímeras y cambiantes. En este contexto, el uso de teléfonos móviles por menores se ha convertido en una parte integral de la vida cotidiana, pero también ha dado lugar a nuevas formas de relacionarse.
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Hambre emocional: resistencia desde creencias inconscientes
Ainhoa Cebrecos
/ 15 de diciembre de 2023
El hambre emocional es una expresión de nuestras creencias. Vamos a ver cómo estas creencias que alberga el inconsciente y moldean nuestra relación con la comida pueden suponer una resistencia al influir en nuestros esfuerzos por alcanzar un bienestar físico y emocional.
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Relación tóxica
Ainhoa Cebrecos
/ 13 de noviembre de 2023
Sobre el peligro del uso del término “persona tóxica” en la psicología popular. Llamar a alguien «tóxico» simplifica en exceso
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