PsicoNews

Instagram Ejercicio Básico Mindfulness Descubre los Beneficios Psicológicos de Parar y Respirar: Un Ejercicio Básico de Mindfulness En nuestro canal de YouTube, nos dedicamos a compartir herramientas y técnicas que pueden mejorar tu bienestar mental y emocional. En nuestro último video, presentamos un ejercicio fundamental de mindfulness: parar y respirar. Este sencillo pero poderoso ejercicio […]

Instagram El Iceberg de las Dietas El Concepto del Iceberg de las Dietas El iceberg de las dietas representa la idea de que solo una pequeña parte de la realidad de las dietas es visible en la superficie, mientras que la mayor parte, con sus implicaciones potencialmente dañinas, permanece oculta bajo el agua. Esta metáfora

Instagram Naturaleza y Salud Mental Naturaleza: Aliada de Coste Cero para Nuestra Salud Mental En nuestro mundo acelerado, donde la tecnología y lo concreto a menudo dominan el paisaje, el sencillo acto de conectar con la naturaleza puede parecer un lujo. Sin embargo numerosas investigaciones han demostrado que el vínculo entre la naturaleza y la

Instagram Paso 1 para Sanar Tu Relación con la Comida Introducción La psiconutrición explora la relación entre la psicología y la nutrición, enfocándose en cómo nuestros pensamientos y emociones afectan nuestras decisiones alimenticias y viceversa. Este campo reconoce que la alimentación no solo es cuestión de nutrientes, sino también de una relación equilibrada con la

Instagram Dietas vs Empoderamiento Introducción En un mundo donde los estereotipos de belleza están omnipresentes, las dietas se han convertido en una herramienta más en el arsenal de expectativas inalcanzables dirigidas principalmente a las mujeres. Este artículo explora cómo estos ideales no solo perjudican la autoestima femenina, sino que también sirven como distracción de metas

Instagram Gordofobia: Urge visibilizar creencias relacionadas Conocer la Gordofobia En un mundo que celebra la diversidad en muchas de sus formas, la gordofobia sigue siendo una de las últimas fronteras del prejuicio sistémico, a menudo ignorada o minimizada en discusiones sobre inclusión y derechos. Este artículo profundiza en los orígenes de la gordofobia, sus impactos

Instagram Taller Psiconutrición: Nutrirse más allá de las dietas Por Esperanza Gómez, Nutricionista En el mundo actual, saturado de consejos nutricionales a menudo contradictorios, es fácil sentirse perdido. Sin embargo, la nutricionista Esperanza Gómez nos ofrece otra perspectiva en su taller de psiconutrición «Nutrirse Más Allá de las Dietas», ahora disponible online de forma gratuita,

Instagram Ghosting: Efectos en nuestro comportamiento En un mundo donde las redes sociales se han convertido en un escenario predominante para las interacciones humanas el ghosting emerge como un fenómeno que, aunque aparentemente limitado al ámbito digital, repercute en nuestra salud emocional y fisiológica. Este acto, donde una persona corta toda comunicación sin previo aviso

Instagram ¿Qué es la baja autoestima?. Causas, indicadores y cómo cambiarlo La vida, en su diversidad, nos invita a reflexionar sobre cómo nos percibimos a nosotros mismos. En ocasiones este autoexamen revela  dudas y crítica, a lo que comúnmente nos referimos como «baja autoestima». Sin embargo, ¿qué tal si vemos este momento no como un

Instagram Guía para Encontrar Apoyo Profesional: Mejores Psicólogos en Bilbao La gestión de la salud mental constituye un elemento integral del bienestar humano, demandando la intervención de profesionales altamente capacitados que no solo comprendan las complejidades del psiquismo humano sino que además posean las competencias necesarias para facilitar procesos de cambio personales. En Bilbao, el