Ainhoa Cebrecos
/ 29 de abril de 2023
El estrés y la obesidad están intrínsecamente conectados. El estrés crónico puede afectar los niveles hormonales, aumentar el apetito y contribuir a la obesidad. La terapia integrativa, al ofrecer un enfoque holístico, se presenta como una alternativa eficaz para gestionar tanto el estrés como los hábitos alimenticios, favoreciendo un bienestar integral.
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Ainhoa Cebrecos
/ 29 de abril de 2021
El estrés laboral afecta a una gran parte de los trabajadores y puede tener graves consecuencias para la salud física y mental. Conocer sus causas y aprender a gestionarlo de forma adecuada, tanto a nivel personal como organizacional, es clave para un ambiente laboral saludable. En este artículo, exploramos los factores que contribuyen al estrés laboral y ofrecemos estrategias para abordarlo de manera efectiva.
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Ainhoa Cebrecos
/ 19 de marzo de 2021
Las dietas hipocalóricas ofrecen resultados temporales, pero a largo plazo pueden desencadenar efectos negativos como el efecto rebote, estrés y alteraciones en las señales de hambre. La psiconutrición ofrece una alternativa más saludable, enfocándose en una relación equilibrada con la comida, ayudando a superar los ciclos de restricciones alimentarias y promoviendo el bienestar emocional.
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Ainhoa Cebrecos
/ 18 de febrero de 2021
Las dietas restrictivas pueden generar ansiedad y estrés. La psiconutrición ofrece una alternativa para mejorar tu relación con la comida y tu bienestar.
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